高温天气继续影响，6日雨水或到来市民做好防暑降温工作，心脑血管病患者需留心

常宁宫2016首届帐篷节启动

昨天从早晨开始，天气阴沉，却没有雨点落下，凉风徐徐，让往日晒晕的人舒爽了许多。不过，从上午11点左右，有些地方云层变薄了，阳光散落，还是微微有些热意，虽说昨日的古城大部阴天，最高气温低于30℃，可却经不住其湿度较大，让人感觉到明显的闷热感。截至下午15点左右，西安最高气温是33.3℃。

而截至下午13点左右，陕西省最高温出现在大荔县，为32.6℃，最低温为宁陕县的23.8℃。据悉未来两天陕西省以晴到多云天气为主，陕北北部局地有阵雨或雷雨，陕南南部部分地方可能有小雨。

至于西安今明高温天气继续，不过按照目前的天气趋势6日前后或许一场雨水会好好地降温一场。天气预报显示，今天白天，多云间晴，最低气温23℃，最高气温35℃，风向偏东，风力2~3级；今晚到明天，晴转多云，24~35℃；6日，多云转阴天，23~34℃。

天气闷热心脑血管病患者需留心

根据专家介绍，炎热夏天是心脑血管疾病的高发期。夏天气温升高，血管脆性大，导致血管扩张异常，可能诱发心脏大脑缺血，同时，由于气压偏低、人体大量排汗，使血液黏度上升，易出现血栓栓塞事件，如冠心病、中风等。

夏天室内外温差过大，也会诱发各种心脑血管疾病。高温环境里，人们容易烦躁、紧张，这些不良情绪也会引发血管痉挛，不仅影响了心脑血液供给，还会导致动脉粥样斑块破裂，使血栓形成，甚至堵塞血管。

要想预防这方面的病症，就要从多方面入手。首先，要控制危险因素，高血压、高血脂、高血糖是心脑血管意外事件的高危因素，建议患者在血压易波动时期合理降压，密切监测，及时调整用药。

其次，饮食要均衡，主动补水。应多吃新鲜蔬菜及豆类、奶类、蛋清、水果、蔬菜、海带等食物，少吃动物内脏和甜食，多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，禁忌油腻或高脂食物。饮食不可过饥或过饱，厚腻、辛辣、生冷食物都应慎食。同时，夏天出汗比较多，还要注意切勿暴饮冷饮或冰水，短时间内用大量冰凉饮料易诱发心绞痛、急性心肌梗死等心血管疾病。

最后，心脑血管病患者不宜夏日运动时间太长，最好在清晨或傍晚较凉爽时运动，同时要保持心态平和，遇事戒躁戒怒。  记者  刘珺

常宁宫2016首届帐篷节启动

阳光讯（记者张洋）入夏以来，西安持续高温，大多数市民都在寻找一个休闲度假的场所。近日，《阳光报》记者从西安常宁宫会议培训中心了解到，常宁宫2016首届帐篷节已经启动在这里，家长可以陪孩子们一起度过一个美妙的暑期。在这里你可以和孩子可以游泳戏水、露营住宿、烧烤聊天、参与游戏、观看露天电影、游览蒋介石行宫，更可以全家总动员一起去寻宝

据了解，为了保证活动质量，本次活动限定50组家庭参加。常宁宫会议培训中心提醒各位家长，本次活动从9日下午开始持续到10日中午，游泳需自带泳衣、泳镜、泳帽及孩子需要的泳圈等，露营场地夜晚温度比市区稍低，请家长给孩子带一件外衣，露营最好带稍微厚一点防潮垫或是气垫。报名日期：2016年7月8日(报满提前截止）；报名电话：17709213810；自驾：导航至常宁宫休闲山庄；公交：乘坐323路公交到常宁宫站下车即到，乘坐4-13、500路到鱼鲍头村下车向东走300米即到乘地铁2号线到韦曲南站换乘323到常宁宫站下车即到。

西安天气预报

今天多云间晴23℃~35℃  明天晴转多云24℃~35℃  后天多云转阴23℃~34℃

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