西安本周气温先升后降，周四到周六有小到中雨降水带来短暂凉爽外出市民记得备好雨具

昨天下午，北二环蓝天上飘着白云。

实习记者杜丽芳摄

  ●西安今明两天多云间晴最高气温可达35℃

新的一周开始了，陕西省气象台预计，未来三天陕西省大部分地区仍以多云天气为主，陕北北部局地有阵雨或雷雨，陕南部分地区有小雨。西安今明两天多云间晴，最高气温可达35℃。

拿昨天来说，陕西省大部气温相较之前有了小幅度的下降，不过有了太阳照射，还是有些晒意。截至下午14点，陕西省气温最高的地区出现在临潼，为35.3℃，最低气温是华山的20.2℃，至于西安则是34℃。也许正是陕北、陕南等地部分地区出现了小雨或是阵雨的关系，而关中晴天间多云的原因，陕北的气温并没有上到30℃，反而中南部地区的气温在30~35℃之间。

别看这两天，午后有被晒化了的意向，可省气象台说，再过两天就凉快了。本周陕西省的天气以多云和阴天天气为主，其中7~8日的时候，关中、陕南有一次降水过程，大部小到中雨，陕南局地有大到暴雨。陕北以阵性天气为主，需防范强对流过程，在气温上，本周温度与上周相比虽有所下降，但湿度亦有提升，体感仍然是不舒服。

●西安预计8~9日出现最大雨量，外出市民要做好预防措施

昨天下午，北二环蓝天上飘着白云。

本周西安有间断性阴雨天气，预计本周周四到周六有小到中雨，周内气温先升后降，最高气温会出现在今天，将至35℃，最低气温是20℃。在本次的降雨期间，预计8日到9日出现最大雨量，有外出意向的市民朋友要提前做好预防措施。

气象部门表示，受偏北气流影响，近期西安以晴到多云天气为主，后期云量增多。预计今天白天，晴天转多云，最低气温23℃，最高气温35℃；今晚到明天，多云转阴天，25~32℃；7日，阴天有小到中雨，22~28℃。

天气预报显示，今天，全省多云间阴天，陕北北部局地有阵雨或雷阵雨，陕南南部有小雨；6日，全省多云转阴天，陕北北部局地有阵雨或雷阵雨，关中西部、陕南部分地方有小雨；7日，全省阴天，陕北有阵雨或雷阵雨，关中、陕南有小到中雨，陕南局地有大到暴雨。

夏天运动防晒也很重要！

伴随着夏季的到来，白天闷热的天气让不少人都减少外出活动的时间，一些喜爱运动的人们也开始选择在晚上或是太阳出来之前早起运动。在运动的时候，很多人认为没有必要涂抹防晒霜，只有在日光下涂抹才有用，至于运动，防晒并不重要。

其实夏天运动的时候，防晒也很重要。运动时要避免赤膊上阵，过度暴晒会增加皮肤老化和癌症的风险，一定要做好防晒工作。运动前需要准备好防晒霜，防晒霜最好选择含二氧化钛或者氧化锌的，或者也可以选择含水杨酸辛酯的防晒霜，防晒霜两个小时要重新涂一次，还有就是可以选择戴帽子、穿防晒衣等方法来防晒。

很多人夏天都会选择在傍晚太阳落山之后的时间段进行锻炼，这个时候时间充裕，温度也降下来了，对晚上的睡眠也有辅助的作用。如果一定要在中午和下午锻炼，注意选择在树荫下锻炼或者是选择室内的运动项目，做好防晒工作。

夏天运动时间一般达到半个小时就可以，根据个人情况进行调整，运动的天数更重要，而不是每次持续的时间。对于老年人、儿童、上班族等等来说，能动起来就很不错了，强度不需要太大，轻松适度即可，有运动习惯的人，运动强度也不宜过大，尤其是温度较高的时候，避免引起身体的不适。

记者 刘珺

西安天气预报

今天晴转多云23℃~35℃  明天多云转阴25℃~32℃  后天阴有小到中雨22℃~28℃

新闻推荐

紫苹果装饰开启夏日家装“团购惠”

陕西紫苹果装饰公司先后在西安南、北、西郊各自设置了三个12000平米的家居体验馆，其精装套餐的计费模式深受古城广大市民的好评。并且被西安室内装饰协会评为2015年度西安装饰行业“二十强企业”...

西安新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播西安正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。