抑郁症离你我生活有多远

心理专家通过摆放沙盘模型测试抑郁症患者心理状态记者 李安定 摄

7月3日，西安财经学院一名女大学生在宿舍内自缢身亡。后经学校确定：该生因患抑郁症而自杀。

6月25日，《求是》杂志副总编、著名杂文家朱铁志疑因抑郁症自缢辞世。

7月2日，沈阳皇姑区一名45岁女子从小区楼道缓步台窗户跳下身亡。据亲属称，女子患有抑郁症。

…… 

最近，有关抑郁症患者的新闻屡有发生。今年2月底，已出版两本专著、被誉为“史学奇才”的西安高中学生林嘉文因抑郁症跳楼身亡。作为全球性主要的精神问题疾病，抑郁症再次引起广大市民的关注。

案例

抑郁症小伙离家出走

浙江夫妇西安寻子

7月1日中午，曲江新区芙蓉南路上，来自浙江的61岁的老李夫妇显得疲惫不堪，老李手里紧攥着的厚厚一沓寻人启事，遇到路边的小摊贩或者保洁员，他们便急忙拿出寻人启事上的照片，每遇对方摇头，他们便一脸失落。

寻人启事上的小伙子是他们的儿子，确切地说是他们患抑郁症的儿子。“我要出去挣大钱！”5月28日，儿子小李丢下这么一句话，撇下老两口和未满月的女儿悄然离家，夫妇俩一路追着撵着，似乎与儿子多次擦肩而过。6月12日上午，通过汽车站的监控，夫妇俩发现儿子坐上一辆绵阳到西安的长途大巴，于是追到了西安。6月29日，听人说儿子曾在东门外出现，老两口又赶忙来到东关南街派出所查监控。

儿子曾是老李夫妇的骄傲。小李今年29岁，从小成绩优异，7年前从北京一所知名高校毕业，回到家乡进了一家国有银行。在亲朋好友和同学眼中，儿子是别人羡慕的对象。银行职员有拉存款的任务，但对来自农村的小李来说，一个季度500万元的任务“鸭梨山大”。慢慢地，小李变沉默了，心里总窝着事儿，谁也不愿意理，“整天喊着自己没用”，后来经确诊为抑郁症。老李夫妇至今记得，患上抑郁症后，儿子换了手机卡，“删掉所有同学的联系方式，断绝了与所有人的来往，去年更是辞掉了银行的工作。”今年5月初，小李的妻子难产，这次意外让小李受到了更大的刺激，5月28日，小李独自离家，紧接着，老李夫妇踏上漫漫寻子路。

街上被人多看一眼

他会觉得对方不怀好意

对市民高先生一家来说，表弟为何患上抑郁症，他们百思不解。高先生的表弟1984年出生，是家中独子。高中毕业后，表弟没有继续上学，也没有找工作。拿高先生的话说，“高中毕业就过起了玩世不恭的生活”。

“他曾经两次向家里要钱，每一次都在10万元以上，说要创业干大事，可也没见他干出个啥名堂，倒是经常泡酒吧、逛娱乐场所。”高先生说。后来不知为什么，表弟话越来越少，连他这个从小玩到大的表哥也爱理不理了。“医生说他这是抑郁症，可我们都纳闷，经常逛娱乐场所的人也会抑郁？”高先生印象中，表弟整天把自己关在家里，看看书上上网，就是不愿意出门。“这两年更严重了，有时走到街上，别人要是多看他一眼，他都会觉得别人不怀好意。” 对于儿子患上抑郁症，高先生的姑姑、姑父也想不明白。

定义

有抑郁情绪

不等于患上抑郁症

张欣，陕西省心理咨询师协会会员、国家二级心理咨询师、心理测评师、德国海德堡大学医学硕士、陕西大康心理培训学校专职教师。7月6日，得知小李和高先生表弟的情况，张欣明确告诉记者，两人都是典型的抑郁症患者，并且已经到了较严重的程度。

“抑郁症是一种高患病率、高复发率、高致残率、高自杀率的慢性精神疾病，被称为健康杀手。公开的数据显示，目前抑郁症已经成为世界第四大疾病，预计到2020年，将成为仅次于冠心病的人类第二大疾患。” 张欣说，公开数据显示，我国约有9000万人患有抑郁症，患者中接受治疗的大概只有8%，我国每年约有20万人因抑郁症自杀。

“认识抑郁症要从认识抑郁情绪开始！”张欣说，当前社会竞争日益激烈，几乎每个人都在超负荷运转，很容易产生不同程度的抑郁情绪，这是一种常见的情感成分。“生活中经常听到有人说‘郁闷\’‘烦躁\’‘别理我，烦着呢\’等口头禅，实际上都是抑郁情绪的代名词！”

不过张欣认为，短期的抑郁情绪不能等同于抑郁症。“正常人的抑郁情绪是基于一定的客观事物，事出有因。而抑郁症则是病理情绪抑郁，通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件。”张欣说。

特征

消极悲观自我评价低

“一般人情绪变化有一定时限性，人们通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，能恢复心理平稳。而抑郁症患者的抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐恶化。”张欣说，精神医学规定一般抑郁不应超过两周，如果超过一个月甚至持续数月或半年以上，则可以肯定是病理性抑郁症状。抑郁症患者程度严重，并且影响患者的工作、学习和生活，无法适应社会，甚至产生严重的消极、自杀言行。 正常人的抑郁情绪当生活事件解决时会自然缓解，而抑郁症会反复发作，每次发作的基本症状大致相似。

“抑郁症有生物节律性变化的特征，表现为早上严重晚上轻微的变化规律，春季和秋季也是抑郁症高发的季节。”张欣说，许多抑郁症患者每天清晨时心境特别恶劣，痛苦不堪，不少病人在此时常有自杀的念头。到下午三四点以后，患者的心境逐渐好转，但是到了第二天早晨又会陷入病态的煎熬。

那么抑郁症患者都有哪些表现呢？西安市精神卫生中心心理治疗师吴靖萱告诉记者，抑郁症患者首先是经常失眠，精神状态不好。其次是消极悲观，对任何事情都没有兴趣。患者常常闭门独居，不喜欢出行。再次就是自我评价低。认为自己什么都不行，一无是处。“经常伴有自责、内疚、无用感、无价值感等，长期处于这种思想中，患者就容易产生轻生的念头。”吴靖萱说。

原因

与自身、家庭、成长环境有关

7月3日，西安财经学院一名22岁女大学生王某在宿舍内自缢身亡。据学校通报，这名女生父亲早年去世，2015年母亲也因故去世，双重打击下女生患上抑郁症。因无法继续学业，2015年9月，请假休学一年，事发时仍在休学期间。王某的遭遇令人扼腕。7月4日，《北京青年报》刊发一篇报道，显示北京一所重点大学有40人被确诊为抑郁症，约占到学校心理咨询中心访问量的两成。

以大学生为代表的年轻人群体，他们的内心世界应引起更多人的关注。张欣说，平时接受心理咨询与心理治疗的抑郁症患者各个年龄段都有，小的十二三岁，大的四五十岁，但是二三十岁的年纪较多，近些年甚至呈上升趋势，“智商高、求胜心强的大学生，已然成为抑郁症高发人群。”张欣分析，这不仅与学生的家庭、成长环境有关，更与学生自身有关。

在所有治疗对象中，一名21岁的小伙子留给张欣的印象最深。这名小伙子从小上学都是住在家里，生活被父母照顾得无微不至，甚至衣服都由父母来洗，然而父母对这名小伙子的内心世界关心不够，甚至完全不懂。“这个孩子性格内向，可以说没有社交能力，来西安上大学后，要住集体宿舍，人际关系就出问题了。住宿舍摩擦多，先后换了很多宿舍，总是相处不融洽，他的情绪也越来越低落，到大三时已经很严重了。”张欣说，大三暑假，这个男生找到了她，他把自己形容成“像是装在麻袋里”，由于缺少与人沟通，高中时小伙子就有了抑郁倾向，到了大学与舍友相处不好也没人可说，父母也不知道，也没有主动关心了解，小伙子缺少倾诉对象，时间长了就抑郁了。

张欣说，大学生群体面临升学、就业、情感等问题较多，这个人群需要更多的关注和关心。

现状

越优秀的人越易患抑郁症

据了解，西安交大一附院是陕西省较早开设心理咨询治疗的医院，目前该院成立有精神心理卫生科，有心理咨询室、心理测查室、心理治疗室。7月6日上午，记者在西安交大一附院精神心理卫生科看到，上午10点多，前来咨询、就诊的患者已经排起了长队，上午所有的号已经挂完，而排队的大多是30岁左右及以上人群。一位不愿透露姓名的医生告诉记者，这些前来咨询治疗精神疾病的患者中抑郁症患者约占四分之一，由于每天咨询就诊者较多，医生主要以开药为主，心理干预等居次。而在省人民医院心理科，虽然排队等候的患者不多，但不时有患者进出心理咨询室或心理治疗室。

西安市精神卫生中心心理治疗师吴靖萱告诉记者，由于种种原因，到西安市精神卫生中心咨询就诊的抑郁症患者不是很多。

针对近些年年轻群体抑郁症患者呈现逐年递增的趋势，目前，陕西省绝大多数高校和中小学校都成立有专门的心理咨询服务中心，配有专业的心理老师，免费帮助年轻人解答各种心理问题。“抑郁症患者不分男女，不管是内向还是外向的人，都会患抑郁症，越是成绩好、越是优秀的人越容易患抑郁症。”张欣说。

36岁的王井（化名）是一名区级党委机关公务员，也是一名抑郁症患者。他工作已12年，目前职级是副主任科员。“我们经常加班，有时刚下班到家就接到电话，回到办公室连夜赶材料，周末能休息一天就很不错了，”时间长了，想不开了，越想越郁闷。后来经过简单咨询，他确定自己患上了轻度抑郁症。

“避免患上抑郁症，其实敞开心扉最为关键。”但像王井这样能敞开心扉的公务员并不多，从事8年专业心理咨询心理治疗的张欣说，她至今还没有遇到过一例领导干部咨询或治疗抑郁症的。

治疗

需要亲人

更多的理解和关心

“目前很多人在心理健康的认知上还有一些误区，对有心理疾病的人甚至多报以冷漠，认为心理有问题的人是精神病，这些情况都会造成患者不愿前往医院咨询或就诊。” 西安交大一附院精神心理卫生科高成阁说，心理健康知识在国内普及率还比较低，人们对心理疾病的认知度也不高，往往是那些症状最严重的患者才想起到专业的医疗机构就医，心理疾病的预防或早期咨询诊断也很少。

张欣告诉记者，目前医学界对抑郁症的认知是生物、心理和社会诸因素共同作用的结果，甚至还有遗传因素。药物治疗仍然是当前抑郁症治疗的主要手段，而治疗抑郁症的药物主要还是起到改善睡眠和舒缓情绪的作用。

张欣说，大量证据显示，药物治疗和心理治疗联合方式可以更好地改善抑郁症状，是一种新趋势。早期通过药物治疗改善患者睡眠，缓解抑郁、焦虑情绪，后期实施心理治疗，提高患者对自我的认识与理解，从而改善患者抑郁状态。“心理治疗效果受患者个体因素影响较大，而且心理治疗更强调个案化，像精神分析、家庭治疗以及人际关系治疗抑郁症都有一定的效果。亲人对抑郁症患者越能理解和关心，患者症状改善更快而且维持疗效越好。”

预防

面对精神刺激

积极寻求外界帮助

其实，抑郁症不仅是可以治愈的，也是可以预防的。如何预防患上抑郁症？作为陕西大康心理培训学校的专职教师，张欣提醒可以做以下尝试：

培养良好的人格

面对精神刺激积极寻求外界帮助，增强自信心，提高处理繁杂问题的实际技能，这也是最关键的，避免外界刺激对自己造成严重的心身损害。

交一批好朋友

要多交朋友，把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。不要整天把自己关在家里，想些不顺心的事。

保持一份好心情

张欣说，忧郁情绪随时都会发生，遇到不愉快的事，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。学会直率、坦诚，不要过分自责、自卑、自怜。

保持一份好奇心

张欣说，广泛的兴趣是抑郁症的“救生圈”，当一个人的人生只有一种选择的时候，他的快乐也只能是单向选择，这种快乐也是不稳定的，应该借助多种方式调节释放自己。

首席记者 张志杰

本版图片除署名外由东方IC供图

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