别学“葛优躺”不健康 医生：易引发颈椎腰椎劳损诱发腰椎间盘突出

本报讯（记者宋雨实习生杨皓轶杨丹）最近几天，葛优又火了一把。这并不是因为他的影视作品，而是他的姿势。

在上世纪90年代，情景喜剧《我爱我家》红遍全国。葛优饰演的二混子纪春生，半躺在沙发上，姿势瘫软，神情慵懒，便有了这张经典的剧照。

近日，有网友翻出这张剧照，一时间竟被广泛传播在朋友圈和微博，由此诞生出一个新名词“葛优躺”，网络上一度还掀起全民争相模仿“葛大爷躺沙发”的热潮。

仔细观察“葛优躺”，下半身几乎和上半身成了90度的折角，脊柱呈现拧麻花状，而腰椎几乎悬空。这姿势，到底舒服不舒服？对身体有没有好处？

昨天，西安市红会医院脊柱外科主任医师方向义在看过网上的照片后说，这个姿势与腰椎、颈椎的生理弯曲正好相反，所以，长久保持这样的坐姿，很不健康。“一看照片就很清楚，人身体与沙发座椅、沙发靠背之间，形成一个三角形，他的后背是悬空的，肩部和腰部成了受力点。长期如此坐姿，腰椎受压，而且没有承托力，整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，容易引发颈椎、腰椎劳损，诱发腰椎间盘突出。”

方向义说，临床上经常能遇到不少年轻人，尤其是长期伏案工作的人，由于不注重坐姿，诱发脊椎曲度发生变形。

最常见的例子就是，有的人常年头晕，但查不出原因，不少就是因为颈椎脊柱变形，影响头部血液供给了。

有三种方法，可以保护你的脊柱：1.坐40分钟左右，起来活动活动，将头向上仰，看天花板。2.尽量将电脑屏幕垫高一点，也可以给你的后背放一个腰枕，减轻腰部疲劳。3.早上起床的时候，先侧身，然后用手扶着缓慢起床，切忌猛地起床，尤其对于老年人和心脏大脑供血功能不好的人群更应该注意，否则会造成眩晕、心脏病复发、坠床等情况的发生。

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