西安今日高温继续，请注意防暑降温！明日起陕西省将有一次降雨天气

日，西安长安区，娇美的花。 记者张洋摄

已经热了两天的小伙伴们，如果今早起来看见全省地市的天气预报，一定会热怕了，因为今天陕西省的主要地市天气除了“晴”，再无其他字眼，再看那火辣辣的太阳，顿时觉得需要一整座冰山解解暑，28日，截至当天下午15时，陕西省最高温出现在白河，为36.7℃，最低温依然是华山的23℃。反观陕西省其余地市，关中、陕南多地保持在32~35℃左右。  记者 刘珺

  明日受高原槽和低层切变影响

西安将有一次降水过程

省气象台说，西安每年的6月中下旬到8月底是35℃以上高温天气出现频率较高时段，中暑也是较为常见及多发的疾病，中暑发生主要与环境气温高低，空气湿度的大小，风力大小等气象条件有关，同时也与人体体质强弱，劳动强度，水盐供给，暴晒时间等有关，市民在高温天气出现时，要特别注意做好防暑降温工作。

28日，全省晴天间多云，陕北北部局地、陕南南部局地有阵雨，关中大部有35℃以上的高温天气，东部局地38℃。省气象台说，虽然温度没有高的很夸张，但是确实太晒了，根据气象资料，预计今天多云间晴，气温会比昨天还高，所以各位市民朋友要继续做好防暑降温的工作。

天气预报显示，今天白天，西安将继续维持高温天气，30日受高原槽和低层切变影响，西安将有一次降水过程。预计今天白天，晴转多云，气温24～37℃；今晚到明天，阴天转小雨，气温21~30℃；7月1日，小雨转多云，23~34℃。

再来看看陕西省天气情况，今天，全省晴天间多云，陕南局地有小雨，关中大部、陕南部分地方有35℃以上高温天气，关中局部、陕南局部可达38℃以上，30日，全省阴天有小雨，关中西部、陕南有中雨，陕南南部部分地方有大雨，局地有暴雨。7月1日，全省阴天，陕北部分地方有阵雨或雷阵雨，关中、陕南有小到中雨，陕南局地有暴雨。

高温来袭，从小方面缓解闷热！

最近三天，陕西省一直在被太阳烧烤着，28日，陕西省各地的最高气温已经快要接近38℃了，更不用说中南部地区几乎都在35℃左右的高温天气，被太阳炙烤，是一件很难受的事情，于是，人们猛喝冰饮，狂吹空调，可是长时间这样下去对身体也不好，那么用下面一些小方法，你一定能感觉自然的透心凉了。

少食多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。

吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。

温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。

多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。

避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。

使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果。

选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。

喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑。

凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

西安天气预报

今天晴转多云24℃~37℃   明天阴转小雨21℃~30℃  后天小雨转多云23℃~34℃

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