提前防好这几种病 健健康康过大年 市卫计委、市疾控中心提前恭祝全市人民新春愉快

春节是举家团聚，喜迎佳节的日子。常常会因为走亲访友，人员流动频繁、亲友聚会易暴饮暴食、睡眠不规律以及天气变化等因素，导致疾病的容易发生，西安市卫生部门统计资料显示，每年春节前后，多种疾病的发病率明显增高。为确保大家能度过一个健康、快乐的春节，西安市卫计委、西安市疾病预防控制中心提醒市民：春节期间注意预防呼吸道传染病、食源性疾病及以心脑血管病等慢性疾病的复发或加重。

这几种传染病  春节期间须防范

1、呼吸道传染病

冬季是呼吸道疾病的高发季节，流感、水痘等活动近期有所增强，鉴于呼吸道传染病传播的特点，春节旅行期间应注意：

保持良好个人卫生习惯，勤洗手，打喷嚏或咳嗽避免对着别人。避免密切接触呼吸道感染症状人员(发热，伴咳嗽、咽痛、流涕等)。注意旅途休息，不吸烟，合理饮食以保持良好的身体状况。时应保持室内空气流通。

出发前出现呼吸道感染症状的人员：建议取消或推迟外出旅行计划，避免到人群聚集场所或参加聚会活动，减少进入密闭交通工具或空气流通较差的场所，防止增加呼吸道疾病传播的机会，并根据病情及时就医。

出行期间已经出现呼吸道感染症状的人员： 建议第一时间佩戴口罩做好防护，尽量避免与其他人员密切接触，近距离接触他人时更应戴口罩。咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。建议团体游客终止旅行或脱离旅游团组，自我隔离休息，密切观察自身健康状况，症状较重者要及早就医。

2、疟疾

疟疾，俗称“打摆子”，由蚊子叮咬人体后将疟原虫传入，不及时治疗或治疗不当，可危及生命。春节将至，外出旅游与归国人员流动增加，当前非洲、东南亚多国等高疟区均值炎热时节，疟疾疫情依然流行。西安市疾病预防控制中心提醒：目前全球尚无疟疾针对性疫苗，预防疟疾最有效的方法是避免蚊子叮咬，切断传播媒介。若前往高疟区，一定要了解疟疾防治基本知识，准备疟疾防治药品和防蚊用品，必须采取防蚊灭蚊措施，在疫区时尽量避免输血，必要时服药预防。从高疟区归国，要及时到出入境检验检疫机构进行健康检查。若出现发热、乏力、怠倦等类似感冒症状，要及时到正规医院就诊，主动告知接诊医师近期曾前往高疟区。医务人员在接诊有高疟区居住史的不明原因发热患者时，要注意排查疟原虫感染。疟疾是法定乙类传染病，一经确诊，医院应及时向辖区内疾病预防控制中心汇报。

3、狂犬病

狂犬病又称恐水病，是由狂犬病毒引起的主要侵犯中枢神经系统的一种人畜共患的急性传染病。人狂犬病通常由病犬以咬伤的方式传给人，主要有恐水、怕风、光、声等临床症状，病死率几乎为100%。因此规范化处理伤口、预防接种狂犬病疫苗和免疫球蛋白对于预防狂犬病的发生具有极其重要的意义。

西安市疾病预防控制中心温馨提醒广大市民朋友如遇流浪犬、猫等请尽量绕行，不要逗引，以防咬伤。如果不慎发生咬伤，请尽快去正规的狂犬病暴露预防处置门诊进行伤口处理和接种疫苗，根据伤口暴露分级遵照医嘱注射狂犬病人用免疫球蛋白，保护生命安全。

为了保护广大市民群众的生命健康，西安市从2013年开始在全市范围内设立狂犬病暴露预防处置门诊58家。春节期间，所有门诊均正常运行。各门诊地址与电话可通过西安市疾控中心网站（www.xiancdc.com）或扫描右方二维码进行查询。

做好春节“六不要”

预防心脑血管病等 慢性疾病的复发

1、不要暴饮暴食。暴饮暴食不仅仅是人们超量食用，更是指人们暴风雨式的进食方式。春节期间，几乎每家的节日餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品，稍不注意就会吃得过多。连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食可引起心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎等；饮食不洁可引起胃炎、肠炎等。因此，一定要特别注意油腻的荤菜不可多吃，每餐都应吃些蔬菜。晚餐坚持吃素食，以七八分饱为宜。

2、不要贪杯。饮少量低度酒一般不会产生明显的健康损害，但饮酒过量或酗酒则易导致中风、胰腺炎发作及肝病加重，也能引起酒精性胃炎等急症。因此，节日期间患者切莫贪杯，儿女及亲朋好友不要频频敬酒。

3、不要玩得过度。节日期间，亲人团聚，痛痛快快地玩一玩是免不了的，适度地玩玩牌会带来欢快，但切不可过度，尤其是对于心血管疾病患者来说，更不可纵情玩乐。玩的时间不可超过两个小时，更不可挑灯夜战，玩个通宵。同时，节日期间电视节目精彩，也不要连续看得时间过久，每天不应超过4个小时。

4、不要情绪激动。在外地工作的亲人赶回家来过节，老年人常常乐得合不拢嘴。切不可白天为儿女忙着做好吃的，晚上又与久别的亲人促膝长谈，因为情绪长时间地激动，会导致心率加快、血压升高，容易诱发中风或心脏病发作。

5、不要忘了吃药。在节日期间一定要坚持平时的生活节奏，坚持平时的治疗。因为打乱原有的生活节奏和擅自停用正在服用的药物，是患者节日疾病加重的重要原因，特别是中老年病人有过节期间停药的不良习惯，这样的做法对很多疾病都是十分有害的。降压药、降糖药、治疗癫痫药等许多必须连续服用的药品，一旦停用，会导致中风、糖尿病酮症酸中毒，癫痫发作甚至死亡的可怕后果。

6、不要停止运动。春节期间还是有必要坚持平时的体育锻炼，不可因过年停止运动，也不可因过年加大运动量。因为停止运动或加大运动量都可能导致疾病发生或原有疾病复发。

注意饮食卫生  谨防食物中毒

食物中毒是指食用了被细菌及其毒素污染的食物，或摄食含有毒素的动植物如毒蕈、河豚等而导致的急性中毒性疾病，通常都是在不知情的情况下发生。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。食物中毒者最常见的症状是剧烈的呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部疼痛。那么，春节期间应该怎样预防食物中毒呢？

1、家庭聚餐时，注意食物原料卫生，在选购食品时应检查食品外包装上的品名、生产日期、保质期等，尽量在正规商场购买正规厂家的产品；提倡食用新鲜蔬菜，不要食用发芽土豆、腐烂的白菜等；避免生熟食物交叉污染，生熟食物分开处理，生肉、禽类和海产品要与其他食物分开摆放。同时处理生、熟食品的刀、案板要分开；在加工时也要注意，食物必须彻底煮熟，吃涮火锅、烧烤时，翻热食物时要彻底加热煮透，隔餐剩饭也要充分加热。

2、外出就餐时，要选择良好的就餐场所，选择证照齐全、内外环境整洁、信誉度高的餐饮单位就餐，不要去街边露天无证摊点。同时注意个人卫生和餐饮具卫生，饭前洗手，就餐前观察餐饮具是否光洁。选择安全菜肴，慎重选择熟卤菜、凉菜冷荤、四季豆等高风险食品，不吃感官异常和未烧熟煮透的菜肴。

3、在营养搭配上要注意，做菜要卫生、清淡、荤素搭配、少而精；吃菜要适宜、粗细搭配、少食刺激性及太过油腻食物；不可贪食新奇食物；同时还要注意，聚会饮酒要适量，不可“一醉方休”；还应做到节日期间生活有规律，避免暴饮暴食，疲劳过度。

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