放下压力才能胜利 访西安正大补习学校校长孟建利

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跳出题海战术巧妙选择复习

高考临近，各学校已经停止授课并开始紧张的复习查漏补缺阶段，多数教师会通过典型试题的练习和讲解，帮助学生巩固提高、查漏补缺。更多的情况是几乎天天考试，课堂上不是做题就是讲卷子，同学们的心态也逐渐从开始的兴奋，转变成疲惫。其实，多做题固不可少，然而想要使复习事半功倍，还需要有选择性地练习。

题海战术不一定适合每一个人，正确的做法是跳出题海、突出方法，这样才能提高效率。学生可以在复习的过程中，掌握和总结知识点并形成知识网络，熟悉相关知识的出题形式，难题、偏题可适当舍弃。注意建立知识之间的联系，注重对思维能力的训练，注重对学习方法归纳，这才是可取之道。

这里提醒考生要特别注意：学习不能摊太多，摊太多嚼不烂，要学会抓住重点；另外一定要保持良好的作息习惯，尤其是不能开夜车，要保证充足的精力才能更好地迎战高考。

保持良好心态轻松迎接挑战

随着考试临近，同学们感觉心情紧张，这很正常。压力是每一个考生都会有的，只是看你如何对待压力。但如果你过分看重考试成绩，认为考不上就是失败的人生，这时候的压力就会变成阻力，成功也会越来越远。要保持一颗平常心，不要害怕失败，这样才能全身心投入到复习当中，才能在高考中取得好成绩。因此处于这个阶段的学生，最重要的就是要保持良好的心态。西安正大补习学校为了减轻学生因高考而带来的心理压力与负担，缓解毕业生心理焦虑的问题，帮助考生更好地备战高考，每年都要邀请心理咨询师为学生举办考前心理疏导讲座，还会不定期安排专业的老师对学生进行心理辅导。

情绪渲泄也可以缓解压力，据我了解，有很多学生有自己独特的减压方式。比如，躲在僻静的角落怒吼，对沙包拳打脚踢，或者是放声大哭，极目远眺，打球、跑步等……这些方法都可以起到很好的效果。

文/图本报记者郝宏宇

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