脊柱病 随意按摩会加重病情

脊柱不仅是身体的支撑，在它的周围还有诸多血管和一些重要的神经，脊柱是这些神经通路的重要保护者，因此脊柱的保养显得更加重要。那么怎样才能让脊柱不被损坏，在日常生活中应该怎样保护好人体的这根“大梁”？为此记者采访了西安市红会医院脊柱外科腰椎病区主任医师方向义，从专业的角度来讲解导致脊柱病的原因、脊柱病的症状、容易患脊柱疾病的人群以及如何对脊柱的正确保养等。

四种因素 容易导致脊柱病

方向义介绍，导致脊柱病变主要有四种因素：首先是创伤类导致脊柱骨折、脱位、椎间盘突出；其次是脊柱退变，脊柱是人体的纵轴，它支持体重，主导躯干的生理性活动包括伸屈、侧屈和转体。正常的情况下，脊柱是人体中最易发生慢性劳损的部位。脊柱退变除了年龄的因素外，与先天发育、工作性质、劳动强度尤其是外伤都有一定的关系；再次就是脊柱畸形，其中分先天性畸形和特发性畸形，以及病理性畸形；最后是感染引发脊柱病变，包括肿瘤，脊柱结核等。

脊柱出现问题，首先的表现就是疼痛，还有个别部位酸困、僵硬、肢体麻木、抽痛等，都不能掉以轻心。轻点的脊柱病主要表现就是劳损，人会经常感到酸困，这种情况通过活动和保养，慢慢会得到恢复，一旦脊柱病情况严重，将会影响生活，甚至会导致肌肉萎缩和瘫痪。

脊柱发病 呈现年轻化

据方向义介绍，先天性和特发性的脊柱畸形常见于青少年，外伤导致脊柱问题常见于中年人，脊柱退变常见于退休后的人群，但现在脊柱病的患者呈年轻化趋势。

在年轻群体中，办公室职员和司机由于久坐，面对电脑和前方，一直保持一个姿势很长时间不动，就易患颈椎病和腰椎间盘突出。长期进行同一种姿势劳动的人员得脊柱病的概率明显高于其它职业。导致脊柱病和坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动有很大关系，不合理的寝具也会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱。风寒、潮湿的侵袭，影响局部血液循环，加速组织变性。

一旦发现脊柱有问题，要到专业医院进行检查确诊，不要随意进行按摩，这样有可能不但得不到缓解，还可能加重病情。

保养脊椎 从改变睡姿开始

脊柱对人体如此重要，日常保养更不能忽视。平日里站、坐、卧姿都要保持正确的姿势，减轻脊柱的负担。方向义强调，正确的睡姿也对保养脊柱有很大的影响，尽量不要趴着睡觉，会对颈椎造成负担，一般最好仰卧或者侧卧，枕头不能太高或过低，和肩膀一样高最好。

对于久坐办公室的人员，最好每隔30分钟起来活动一下，喝点茶，到处转一转，舒缓一下颈椎、腰椎的肌肉。根据自身条件，进行适量的运动，避免过度运动，对脊柱造成一定的损伤。王梅

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