健康 运动好还是不动好大讨论 74岁读者谈自己的“运动经”

有一个健康的身体，有一颗善良的心，能够感知人间冷暖，体味人生百态。昨日，本报读者王丁奇来到报社，特意来讲述他的“运动经”。

“我今年已经74岁了，是西安盐业公司退休的老干部。近20多年来，我一直坚持锻炼身体，通过锻炼，我的颈椎病、胆结石都好了。同时身体的免疫力也提高了。在我连续多年的体检报告中显示，我的心肺功能、血压、血脂、血糖都很正常，而且，十多年来我从未感冒过。这就是坚持锻炼的好处。”读者王丁奇说。昨日，热心读者王丁奇来到报社，他带来了写的密密麻麻的四张稿纸，他要以自己的亲身经历来告诉大家坚持运动身体好。

说起坚持锻炼的原因，王先生告诉记者：“在上世纪90年代初，我右臂和手指发麻，去医院检查后被确诊为颈椎增生，在医院治疗多次，发现疗效不大。后来从报纸上看到有人通过运动治好了颈椎病。从此我就开始按照报纸上的方法，再结合自己的实际情况又增加了一些运动量，开始早、晚快走，打羽毛球、活动颈椎约30分钟以上。通过一年的锻炼，我自己感觉好多了，去医院拍片子一看，颈椎居然恢复正常了。2003年，在检查身体时，又发现胆囊里有七八个小米粒大的结石。这样，我在原来运动的基础上，再增加了一些运动强度和运动量，每天锻炼一个小时以上，活动到全身出汗为止。这样，又坚持了一年多，我的胆结石居然也好了。因此，我觉得健康的身体一定是坚持运动好。”

本报记者成东丽

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