他用健康生活方式打败疾病 57岁癌症患者鼓励病友们 调整心态 树立信心

刘玉旗坚持9年，用健康生活方式打败疾病

对于57岁的刘玉旗来说，癌症是一场飞来横祸，但绝不是唯一的伤痛。如今，距离查出癌症已过去9年，刘玉旗说，当逐渐了解癌症后，才觉得癌症并非“洪水猛兽”，没那么可怕。

每顿饭都有青菜

刘玉旗红火的人生，在48岁那年，变成了黑色。他是北京人，20多年前来西安工作，后来定居于此，是一名出色的企业老总。

2007年，他感到身体不适，间歇性的耳鸣，有时脖子也疼。起初以为是中耳炎，没太在意，后来症状加重，去医院检查，被确诊为鼻咽癌。

“属于四级癌症吧，通俗来说，就是晚期。”更严重的是，医生告诉他，癌细胞已经扩散至肺部。

事业有成、雷厉风行的他，第一次感到了死亡的逼近。“说不紧张是假的，但是我的心态还是不错，紧张了一天吧，第二天就能直面疾病了。”刘玉旗说，医生告诉他，如果乐观估算，这个病应该还能活一年，“既然这样，咱就试一试呗。”

他决心要和病魔作斗争。除了接受日常的治疗，他更多的是从生活习惯、饮食方式、心理健康方面改变。

先戒大鱼大肉，再戒烟和酒，每天早上5点起床，喝一杯温水，下楼慢跑1小时，再步行10分钟，返回家中吃早餐。刘玉旗的早餐很考究，喝一杯豆浆，再喝一杯五谷杂粮粉。

上午，他要吃个苹果，中午休息半小时，“严格执行这个时间，定个闹钟，睡不着的话就躺床上养养神。”起床后看电视、看书，吃3个核桃，一个西红柿，一个苹果，晚上9点半，准时入睡。“我吃的很规律，每顿饭都有青菜，一周之内吃的青菜是不重复的。”

鼓励病友调整心态 树信心

除了饮食方式的变化，更多的则是保持坚强和乐观的心态。“这是向死而生。”刘玉旗说，面对一种疾病，人的第一反应就是恐惧。他认为，比恐惧更重要的，是尽快适应这个状态，给自己找一个新的起点，找出路，“人可以被打死，但不能被吓死。”

他把这种乐观积极的心态，传递给更多病友，用自己的亲身经历，鼓励病友们调整心态、树立信心、学习知识、锻炼身体。

昨天，刘玉旗的主治医生、陕西省肿瘤医院放射中心主任杨怡萍告诉记者，刘玉旗定期会去医院复查，按照临床标准，他的病已经痊愈了。

相比9年前，眼前的刘玉旗虽然消瘦，但精神头很好，看着完全不像是一个经过了数次化疗和穿刺的人，“健康生活方式是预防癌症的最好措施，要做到身体有癌，心中无癌。”

文/图首席记者宋雨

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