公益与心理健康

杨继云

新时代的雷锋精神，我们注入了很多新的内涵，比如说公益。人们通过公益活动、公益基金、公益网站等途径，通过直接参与、捐赠、公益广告、公益歌曲等方式参与到公益中来。我做公益有8年了，今天就结合自己做公益的体会，聊聊公益与心理健康的关系。

如何用心理学视角看待做公益的人呢？

一是自我实现的需要。人本主义心理学家马斯洛把人的需要分为5个层次。当一个人满足了最基础的吃饭、穿衣等生理需要和劳动稳定、生活稳定等安全需要之后，就会产生爱和归属的社会需要以及更高层次的尊重、自我评价的尊重需要。这是人发展的必然性质，并由此产生利他行为、社会责任感等等。当我们把自己的能力转化为一种正能量的传递，让更多人获得帮助，这就是一种自我价值的体现;二是从众效应。当一个群体中的大部分人在做公益时，或者在一个群体中比较有影响力的人在做公益时，其他人就会追随着参与其中;三是明星效应。很多明星在做公益，明星作为时尚的领导者，拥有无数粉丝，一言一行，甚至服装、爱好都受到粉丝们的追捧，一个主动行善、热心公益的偶像，会带动无数粉丝及爱心人士参与其中。

如何关注受助人的心理？

1、注重隐私的保护：我们有时候会看到这样的场景：一些爱心人士给贫困家庭捐钱捐物，然后合影存照，甚至把受助者的照片公布到网上。做公益不只是物质的援助，更需要体现平等与尊重。如果受助者的尊严和隐私被一览无余，赤裸裸地袒露在公众面前，这无疑是对受助者的一种伤害甚至羞辱。不少贫困学生宁愿忍受贫穷也不愿向社会求救，就是怕自己的人格、尊严乃至隐私受到伤害。

2、注重正确的引导：在我做公益的团队里，每年都会组织一些特别贫困的孩子去西安看看外边的世界。这些孩子，当他们面对一个崭新的，从没有见过的世界，内心的冲击是非常大的。为了解决孩子们当下的心理问题，以及避免由此产生“贫富差距”的自卑感和今后对资助的过度依赖感，我们配备了随队的心理咨询师，给孩子们做团体心理辅导，避免这种差距对孩子产生的不良后果。现在社会上有太多的感恩教育，让类似这样的孩子们学会感恩。这不能说不对，但是我们问过孩子的内心深处吗？这些孩子内心是很脆弱的，我们更多的应该是让孩子在感恩的基础上学会自强、自信，甚至是解决童年的心理创伤，在面对新的问题时能够乐观积极。

做公益对心理健康有什么好处？

1、社会支持系统更完善。人是社会的人，人离不开社会，离不开群体。在参与公益活动中，通常朋友会更多，在与公益者沟通中能够传递更多的正能量，在与受助者的接触中“被需要感”让当事人找到自身的价值感。这种社会支持系统和价值感能够促进人的心理健康水平。赫本曾做过67次亲善大使，在1956年到1963年间，她几乎每个月都到码头、监狱和黑人社区做义工。赫本一生没看过心理医生。因为一个人从事公益活动，必定可以得到等值的精神愉悦。你帮助别人越多，自己获得的快乐也就越多。

2、对青春期学生心理健康的帮助。青春叛逆期的特点，使他们容易敏感、孤独、迷茫，如果多参加公益活动，可以调节学生的精神生活，锻炼意志，培养和谐的人际关系，同时通过活动开展，能够广交朋友，打开封闭的内心世界，有助于改善青春期心理的诸多问题，对培养健康的人格大有益处。

公益活动在潜移默化中教会孩子善良、包容，拥有社会责任感。我曾经给一所学校的三年级学生设计了“让我成为你童年的记忆——六一鞋盒礼物”主题班会。在儿童节的时候，孩子们自己准备好礼物，到山区的一所学校送礼物、结对子。在返校后的反馈中，不少同学哭了，他们不知道还有过得如此贫苦的同龄人。随后，这些孩子发生了很大的变化：节俭了、懂事了、包容了、更有爱心了……这些公益活动带给孩子们的心理健康教育远远胜于说教。

公益与心理健康，我想就是如此！

杨继云：安康市人民医院心理门诊主任、国家二级心理咨询师。人社部心理咨询师培训师、中国科学院心理研究所动力沟通员、陕西省慈善协会心理援助中心安康分中心主任。安康义工联心理咨询中心主任、共青团安康市委12355青春热线特聘心理咨询师。

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