半侧肢体不适 频频打哈欠 当心是脑卒中发生脑卒中后，抓住12小时黄金时间尽快医疗干预

“40~60岁之间是一个危险的年龄，很容易发生脑出血、脑梗塞，大家平时一定要多关注自己的身体状况。”西安市第一医院康复医学科主任张继洲在“脑卒中的康复训练”讲座中提醒，如果发现自己的半侧肢体不适、麻木、没力气，瞌睡，频频打哈欠，那就要高度注意了。3月4日下午，华商报健康大讲堂走进西安市第一医院，现场30多名读者与主讲专家张继洲就“脑卒中康复训练”知识进行了沟通交流。

脑出血多发中青年 脑梗塞多发老年人

讲座伊始，张继洲介绍，其实很多人并不了解脑卒中，脑卒中主要是指因缺血或出血引起的脑功能障碍造成的功能受限的综合症状。脑卒中包括了脑出血和脑梗塞，引发脑出血的原因主要有两个，外伤性出血和血管病变引起的出血。脑出血和脑梗塞的区别在于脑出血致残率低，死亡率高，发病人群以中青年居多；而脑梗塞死亡率低但致残率高，多发于老年人。

脑卒中康复治疗可使90%患者重新步行

近年来，随着人们寿命的普遍提高，老龄化加重，环境污染严重以及医疗干预水平的提升，使得脑卒中的救治率显著增加，也就导致了脑卒中后遗症病人不断攀升。目前，脑卒中是人类疾病三大死亡病因之一，我国累计存活下来的脑卒中患者约600万，其中约80%不同程度丧失劳动能力。

张继洲表示，其实，进行积极的康复治疗，可使90%的脑卒中患者重新步行和生活自理、30%的患者恢复一些较轻的工作。另外，大量临床康复实践表明，早期康复有助于预防脑卒中后可能发生的并发症，提高患者的日常活动能力和适应社会生活的能力。“我们康复医学科很多患者在发生脑梗或脑出血后，及时在这里接受救治和康复治疗，现在很多人在康复训练后都能自行行走了。”

发生脑卒中 最好12小时内医疗干预

面对脑卒中病人，我们该怎么办？张继洲表示，有两个节点非常重要，首先要抓住12小时尽快进行医疗干预，避免残疾，这个时间也被称为“黄金干预时间”；第二个节点是72小时后，当患者的生命体征恢复平稳后，应该对他进行一级康复，尽快做康复训练，利用康复手段让身体功能得到最大限度恢复。另外，作为患者家属，大家还应该掌握一些基础的康复技术，比如如何将脑卒中病人从床上搀扶到轮椅上，如何帮助患者穿衣服，如何训练患者走路……

出现半侧肢体不适 应及时就医

“脑卒中康复治疗最大的意义就是尽力挽救患者的残余功能，使患者最大限度恢复身体功能，尽早回归社会，提高生活质量。”张继洲说，如果身边有人发生了脑卒中，有条件的话首先要监测他的血压、心率，不要随意移动他；老年人如果出现半侧肢体（手、腿、脚）麻木，千万不要大意，应及时就医；60岁以上老年人不要独自居住在封闭环境中。

预防脑卒中保持平和心态、不熬夜

对于脑卒中的预防，张继洲建议，老年人要保持平和心态，中医讲“气滞血瘀”，血瘀则容易发生出血或梗塞。另外，平日饮食要做到少食多餐，多吃高热量、高维生素、高纤维、高蛋白、低脂肪的食物。生活要有规律，不要熬夜，冬春交际的这段时间要注意保暖。

“脑梗患者大多都伴随有精神异常，这是脑梗后的并发症。但也可以通过医疗干预进行治疗。”张继洲补充说。华商报记者 孟洁 文/图 

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