爱玩手机 当心患上“手指病”

近几年来，随着越来越多人玩触屏手机、平板电脑，看“手指病”的人越来越多。与此同时，不少市民发觉自己的手指经常莫名疼痛、肿胀，甚至不能弯曲，那就要注意检查你的手指是否受伤。有专科医生表示，近几年来，患腱鞘炎的年轻人增加了许多。其中，长时间玩手机、在电脑前保持同一姿势的人群较易患上腱鞘炎。

沉迷游戏 90后患腱鞘炎

家住大庆路的90后上班族小张近日沉迷于手机游戏，为了追求排名，他从晚上11点多一直玩到凌晨4点多，结果导致右手手指出现抽筋等不适症状，经医院诊断，小张患上了狭窄性腱鞘炎。

西安医学院附属宝鸡医院疼痛科主治医师、医学硕士刘冠中介绍，门诊接待的一些被确诊狭窄性腱鞘炎的年轻患者，几乎都是手机闹的。在该院疼痛（针刀）科接诊的狭窄性腱鞘炎患者有1/3是属玩手机引起的，主要殃及大拇指。

“病因就是拇指太累导致劳损，表现为患指局部疼痛，伸屈受限，手指无力，有的连碗都端不起来，严重的还会出现拇指弯下去伸不直，或者伸直了弯不下去，勉强伸直可发出弹响声，如果出现响声一定要及时治疗。”刘冠中表示，过多的时间拿着手机摁来摁去，如此行为除了对视力造成很大伤害外，拇指也可能出现狭窄性腱鞘炎。

据介绍，除了手指外，手腕也是腱鞘炎的多发之地。办公一族常会在电脑前长时间保持同一个姿势，手腕在键盘、鼠标上用力重复屈伸，也会导致手腕部的肌腱过度劳损，容易出现麻木、水肿、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，关节不活络等现象，因此，也有“鼠标手”、“键盘手”的称谓。

医生建议，一旦发生腱鞘炎，最重要的是改变生活习惯。因此，市民不要贪玩触屏手机或平板电脑。如果忍不住想玩，也要一定避免一直采用同样的姿势，最好半小时左右就停下来，向反方向牵拉手指，让手指肌腱得到休息。

按摩、艾灸可帮助恢复

刘冠中建议，如果酸痛感刚刚出现，并且疼得不是特别厉害，那么就可以自己在家按摩缓解。具体做法是：放松手掌和手指，用另一只手的拇指按摩疼点，按摩的时候要尽量用力，以不超出自己的耐受程度为宜。“肌肉、肌腱受损恢复起来比较慢，酸痛的症状不好消除，一般要坚持按摩7~10天才会感觉出效果，每天要按摩3次，每次3~5分钟，此外，还要佩戴腱鞘炎支具固定。”

“为了帮助患处恢复，日常可以用艾灸，将艾条点燃后，熏烤于患处，靠药物的渗透力帮助患处改善血液循环，以消除炎症。”刘冠中说，如果症状一直没有消失，或者疼得厉害，应该及时就医，使用针刀等治疗方法，以免发生肌肉萎缩等严重症状。一旦发生肌肉萎缩，则需要手术治疗。华商报记者 张宝龙 

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