元旦城墙跑明开跑王立彬为跑者提前支招

今天就是2015年最后一天了，明天，一年一度的紫薇地产城墙元旦祈福长跑就将开跑，幸运抢到名额的跑者们，你们准备好了吗？赛前，我们专门采访了陕西知名体育人士王立彬为跑者们支支招，冬季跑步怎样既不伤身又能锻炼身体，赶紧来看吧。

作为中国篮球名宿、陕西省篮球协会会长，王立彬一直都在运动第一线坚守。他表示，在冬季跑步或者做其他运动时有很多地方都要注意，尤其是最近这种天气，一定要注意看清前方，防滑防摔。“跑步前，一定要做热身准备活动，而且要做好，把身体的各个关节都活动开；另外要在跑步中途和结束后防失温，注意保暖，主办方可能会在比赛沿途布置一些补充点，要及时补充能量和水分，也可自己带一些糖水或者巧克力。”王立彬提醒，在城墙上跑步，地面可能会有坑坑洼洼，跑者们在保证速度的同时一定要注意脚下，小心受伤。“很多人跑完后会觉得热，就把衣服脱掉，其实这时候反倒要做好保暖工作，应快速把汗湿衣服换掉。”

崭新的2016年即将来临，王立彬给所有人献上新年祝福，“希望大家在新的一年里享受运动带来的快乐，让健康和快乐伴随大家一生。”

明日就是2016年元旦了，城墙元旦祈福长跑即将开跑，此前，紫薇地产除公开征集2016名城市跑者，为城市梦想祈福而跑，还通过华商报征集了20组幸福家庭，参加幸福欢乐跑，代言西安幸福家庭；与此同时，还通过华商报“华商房产官方微信”通道和紫薇地产官方微信通道同时征集个人的新年祝福，为城市梦想加油。明日，主办方紫薇地产将和活动公开征集的2016名城市跑者以及20组幸福家庭一起齐聚城墙，为西安抒写幸福。华商报社将作为承办媒体祝福全程报道本次城墙跑活动，和所有跑者们一起踏上用2016颗福星、2016个祝福铺就的城墙“福道”，领跑梦想祝福西安。华商报记者肖琳 

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