“小雪”后寒流来袭陕西多地气温或骤降6至8

11月22日23时25分，我国将迎来今冬的第二个节气“小雪”。这意味着从此时过后，我国北方地区的气温将逐步降到0益以下，气温越来越低，陕西的父老乡亲可得做好防寒保暖。记者从陕西省气象台了解到，虽然在“小雪”节气当天，陕西还难有降雪出现，但在未来的一周当中，陕西多地将会有“寒流”光顾，陕西的陕北地区或会有小雪，25~26日，西安的最低温也将逼近0益。“小雪”节气，雨雪纷飞。中央气象台在21日就发布暴雪蓝色预警，预计22日，内蒙古中部偏南地区、山西北部、河北中北部和西部、北京、天津等地有大雪或暴雪，当地民众应减少不必要的户外活动。

值得留意的是，23日至26日，我国中东部地区自北向南将出现明显的大风降温天气。其中，西北地区东部、华北、东北地区南部、黄淮、江淮、华南大部等地最低气温将先后下降6~10益，陕西的大部分地区都在此范围内，需要市民做好防寒保暖。而说到降雪，每年陕西陕北的降雪总会来的更早一些，而关中地区会稍晚，一般会出现在11月下旬或者12月上旬。

11月22日是二十四节气的“小雪”，“小雪”节气是反映天气现象的节令。小雪是气温下降到冰点附近，雨水形态由液态转化成固态而形成的降水现象，大雪则是天气更冷降雪量更大的意思。“小雪”节气时期天气逐渐变冷，而小雪则成了寒冷开始的标志。今年立冬后陕西持续低温寡照，气温偏低，最低气温陕北在0益附近，关中在3益~8益，陕南在5益~10益，未来一周陕西多地将会被寒冷所笼罩，23日陕北有雨夹雪或小雪，陕南东部雨量较大，24日有强冷空气侵袭，其中25~26日气温将会达到低值，关中地区的最低温将逼近0益。

“小雪”之后，进入“抑郁”多发的季节，应常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。当然，“小雪”节气后更要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠，最好不要迟于22点休息。

另外，每晚用热水泡脚，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并能提高机体抗寒能力。

（西部网）

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