高血压患者要注意头部保暖 尽量让血压保持在正常水平

本报讯近日，50岁的梁阿姨因头晕、头痛、失眠、乏力来到万秀区城北社区卫生服务中心就诊，副主任医师陈巾接诊时发现，梁阿姨的头晕是因高血压引起。高血压常被称为无声“杀手”，大多数患者可在没有任何症状的情况下发病，并且血管壁长期承受高于正常的压力而致冠心病、脑卒中等严重疾病。而低温天气会导致毛细血管收缩和血压升高，这些都会对高血压患者造成影响。

据了解，高血压是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常水平的现象，高血压早期或轻型高血压通常多无症状，很多病人即使血压很高，仍然不会感到不适，少数人可能会头痛眼花耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中或鼻出血等，所以往往不容易引起患者的注意。

进入冬季，早晚的温差大，而且天气越来越冷，高血压患者会容易出现血压波动幅度过大，而引发并发症的情况。因此，高血压患者在冬季一定要做好保暖措施，尤其是头部保暖，以免脑血管因气温降低而出现剧烈收缩。同时，高血压患者应对自身血压变化情况有基本了解，尤其是出现头痛、头晕、眼胀、夜尿增多等不适时，做好血压监测记录，并尽量让血压保持在正常水平状态。

此外，高血压患者饮食应减少食盐摄入量，限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点甜食等，并搭配适当体育锻炼，每次活动30-60分钟为宜。

（宋映荔）

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