梧州人的传统消暑方式

周云

在盛夏，梧州人的消暑形式多样，主要有游泳、吃瓜、饮茶、喝粥。

游泳。游泳是传统的消暑方式之一。游泳既能消暑降温、增强身心健康又能培养人的意志。每到暑天，江边、河畔、游泳馆都有不少市民前来戏水消暑。

乘凉。每到盛夏时节，天气酷热无比，不少群众无法避免户外活动。为了避暑，人们习惯空闲时三五成群，在树荫下、在凉亭中、在公园里、在一些公共场所一起纳凉，利用纳凉的时间聊天、说笑、下棋，别有一番乐趣。

吃瓜。吃西瓜消暑是梧州市民间常见的解暑方式。夏季随着人体大量排汗，导致机体出现缺水。因此在夏季多吃西瓜可以达到补水以及消暑的目的，而且用西瓜皮煎水喝还能缓解因暑热而出现心烦口渴、目赤、咽喉肿痛等不适。

喝茶。适量饮凉茶能达到清热泻火，提神醒脑、健脾燥湿的功效。市区的群众都喜欢到凉茶铺买凉茶喝，或者到草药铺买一些凉茶原料回家煲。在梧州市的农村，农民们喜欢上山采一些凉茶回家用水煎煮，全家人共饮。

吃粥。吃粥是最佳消暑食品之一，绿豆粥在梧州市最受群众欢迎。市区不少群众到甜品店品尝或者在家自己煮。农村的群众多在家用高压锅自己煲制，放入冰箱降温后食用。绿豆粥是民间最常见的消暑食品，夏季常吃绿豆粥消暑最佳。

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