健身常态化提高健康水平

卓尚坤

10月8日，2019年梧州市“美好社区”体育骨干暨社会体育指导员培训班在市中恒体育场举行，梧州市第四届广西万名全民健身志愿者服务百县千乡活动志愿者骨干培训班分别在市游泳跳水馆、梧州学院举行。两项活动共有近450名学员参加。学员受训完毕后，将深入各社区（县、乡）为居民提供体育健身指导，推进“美好社区”建设。

建设文明和谐的社会离不开广大市民群众的健康体质与健康水平，体育骨干深入社区为居民提供体育健身指导是十分必要的，如何做到很好地开展全民健身运动呢？让广大市民养成自觉参加体育锻炼的良好习惯，这还需要相关部门的大力宣传与支持才会实现。

首先，加强体育健身的宣传力度。媒体应当开辟专题专栏，普及体育与健身知识，宣传健身效果，积极引导广大人民群众培育体育与健身的消费观念、养成体育消费习惯。各级各类机关、企业、事业单位和体育部门要高度关注广大群众的健康，完善全民健身组织网络，添置体育健身器材，为广大市民群众健身提供必要的条件和方便。

其次，充分利用好各个社区的公共体育资源，积极推动各级各类公共体育设施免费或低收费开放。加快推进企事业单位和学校体育场（馆）等体育设施向社会开放的力度，让广大市民群众有锻炼的地方，解决广大市民群众“想健身、到哪健身、如何科学健身、参加健身赛事活动”等一系列问题。

再次，相关部门要大力支持和开展各种体育与健身休闲项目。定期开展健身跑、健步走、自行车、水上运动、登山攀岩、极限运动等群众喜闻乐见和有发展空间的项目。鼓励地方根据当地自然、人文资源发展特色体育产业，大力推广武术、龙舟、舞龙舞狮等传统体育项目，根据各个社区老年人多的特点，鼓励开发适合老年人特点的各种休闲运动项目，大力倡导“体育生活化、健身经常化”的理念，坚持因人而宜、适时适度的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的如健步走、长跑、登山、球类、健身操、乒乓球、羽毛球等体育与健身活动，在团体活动中享受健身的乐趣。全民力争做到每天参加一次以上的体育健身活动，使运动健身成为生活中的重要部分，使全民体育健身成为一种常态。

此外，我们还要把将全民健身与城市文化建设、生态乡村旅游结合在一起，大力推动体育融入生活，人人享有体育健身服务，有效提高广大群众健康水平，增强幸福感和获得感。

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