走！到健身房撸铁去

5月中旬，当气温从30℃开始快速上升后，彰显身材的背心、短袖衫、五分裤纷纷被人们从衣柜里翻出来。梧州市民马骏即将过32岁生日，可是他已经感受到积累在腰臀部的脂肪带给自己无限的焦虑，好像每一块沉睡的肌肉都举着拳头嗷嗷待练。来不及等待下班的铃声响起，他就在一个50多人的健身微信群里向健友们发出了召唤：撸铁去！

撸铁，是众多网络青年对健身的一种昵称。如今，健身早已成了一种流行的生活方式。一方面，从徒手深蹲到各种体姿举铁，从健身APP到运动手环，从郑多燕减肥操到各种形式的瑜伽，无数男女为了传说中的人鱼线和马甲线挥汗如雨。而另一方面，健身不再是人与器械的单一交流，也从个人的训练，进入了社交层面的互动，逐渐演变为生活的一部分。

健身房成为社交新场所

在健身房的人，如果以目的分，男会员多以增肌为主，力量器械的训练做得多；女会员多以减肥为目的，以瑜伽有氧活动居多。从年龄分，有刚刚毕业的青年，有终日忙碌的中年男女，还有一些坚持锻炼的退休老人。今年82岁的市民周星朗就与妻子一起办了一张可使用6年的健身会员卡，老人练器械增肌，妻子练瑜伽纠正体姿，两老在健身房各得其乐。

只因在枯燥漫长的健身中，彼此见过对方力不从心、汗流浃背的尴尬，反而容易萌生出宝贵的友情。他们或许不知道对方的名字职业，但是“腰围24寸”“四哥”“强仔”“摔跤选手”……众多为彼此所设的绰号，精准描绘了健友们的特征。

最见证友谊的莫过于其中一个锻炼胸肌的动作“仰卧推举”，训练人要躺在卧推凳上，将几十公斤的杠铃从头部上方举起再放下，新手更是具有一定的危险。马骏就是从这个经典动作开始，与卢刚等其他健友逐渐相熟。会员们往往与聊得来的健友两人一组，保护者站在练习者旁边随时观察，以保证杠铃匀速起落，并及时指出练习者握杠是否平衡，推起时杠铃的轨迹是否乎要求等，防止练习者力有不支将杠铃摔下或扭到手。

在一些公共假期，健友也选择留在梧州，到健身房度假。卢刚介绍：“几个人平时一块锻炼身体，互相学习，时间久了，大家熟了之后，看到谁没来都会问一声，督促对方。这里就像一个大班级，能交到像同学一样纯粹的朋友，这都是健身带给我们的财富。”

健身需要经济实力的支持

对于疲倦的“上班族”，健身可以带来精神财富，但更佳的体能和更美好的身材，还需要金钱的支出。“我每个月最大的开销和最多的时间，都花在运动上，甚至毕业后，我想继续深造，当一个学术型的私人健身教练。”就读梧州职业学院的小何说，因为自己读的专业不理想，他曾经荒废过一段岁月。在父亲的影响下，他从去年夏天开始，到阜民路附近的一个健身房健身，体重从一开始的60公斤到70公斤，上臂围从29厘米长到33厘米……看着自己从纸片人变成肌肉男，健身慢慢从负担成为一种习惯。

在“00后”的小何看来，父辈以前进行体育运动，无非是一双球鞋、一个篮球，没那么多讲究。但是，系统健身就不一样了，从运动腕带到智能手环，这些新时代的运动追踪器不仅能够记录步数，还能记录心率、显示消耗的卡路里和每天的睡眠质量。随着科技的发达，体脂率的变化如同墙上的日历本，身体的每一处细节似乎都能得到量化。再加上从健身房的会员费，到用的训练鞋、护具、瑜伽垫乃至吃的蛋白质粉、喝的运动补给饮料，团购的土鸡蛋等，运动的多元化使体育消费开支结构改变了很多。现在，小何每周会到健身房5至6次，有时候在校内还会不定期打篮球或游泳等，一个月体育消费在400元以上。

对于以减肥为目的的健身人士来说，聘请私教的费用就更加可观。市民吕先生就在一家小众健身房购买了提供针对超重人士的私教服务。吕先生体重超100公斤，私教的收费按课时和顾客重量计算，整套课程收费超过8000元。这种收费方式乍一听很高，但由于课程以承诺减肥效果为前提，所以也赢得了一些特殊顾客的认可。

本报记者 陈素雅文/图

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