女性产后腰骶痛要及时诊治 产后42天至6个月为身体恢复“黄金期”

本报讯（记者 李玉莹 通讯员 韦晓燕）不少女性产后都会落下腰骶痛的毛病，由于没有及时诊治，往往错过最佳恢复期，严重影响生活质量。医生表示，诱发产后腰骶痛的原因有很多，女性一旦出现腰骶痛症状要及时诊治。

怀孕诱发产后腰骶痛

50多岁的吴女士有30年的“腰痛史”。自从生完小孩不久她就开始感觉腰痛，持久受力不行，还怕冷。经梧州市妇幼保健院中医科医生诊断，原来吴女士并非产后受寒，而是骶髂关节错缝，腰椎关节紊乱。

据市妇幼保健院中医康复病房主治医师李影介绍，产后腰骶痛在已生育女性中并不少见。不少女性由于孕期体内激素改变，导致骨盆和脊柱周围的韧带和肌肉松弛，造成活动时腰背部不稳定，肌肉受力不均而引起疼痛。此外，孕期子宫增大致腰背负载增加，令腰背部肌肉过度受力劳损，进而诱发产后腰骶痛。具体表现为腰骶部酸痛乏力、腰部活动受限、椎旁及骶髂关节处压痛、少数伴有肢体麻木、双膝酸软、足跟疼痛等症状。

李影认为，产后腰骶痛很多源于女性产前锻炼少、长期保持不良姿势，致腰椎侧弯、错位，盆骨周围筋膜、肌肉力量薄弱等。女性平时偶尔觉得酸痛，可能会不大注意，等到孕期，相应的症状才出现。“今年上半年就有两名产妇，本可以顺产，因为孕期已经出现腰骶痛，最终只能选择剖腹产。”李影说。

产后腰骶痛需及时诊治

李影建议，女性要在孕前做好充足的锻炼及准备，可先进行脊柱方面的检查，在生产后也要及时进行恢复运动，平时要注意脊柱侧弯的预防。脊柱出现问题，除了病理性的，大多数与平时的不正确的坐、卧和行走姿势有关，比如跷二郎腿、久坐久站等。如果长期单边或局部受力，容易影响盆骨关节健康。

女性一旦出现腰骶痛症状，要及时就医，由医生进行专业评估，制定合理的康复治疗方案，从而帮助自己恢复由于受孕导致的产后腰骶痛及产后受损的盆底肌。通常产后42天至6个月内，属于女性产后恢复“黄金期”；产后6个月至1年半左右，为女性产后理想恢复期。

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