岑溪四大“秘方”滋养长寿老人

岑溪市是中国的长寿之乡，有着悠久的福寿文化，敬老爱老是一直延续开来的优良传统，岑山溪水养育一方百姓，据该市老龄办负责人介绍说，截至今年9月，该市90岁至99岁的老人高达2590人，百岁以上的有121人，长寿后劲颇具强劲。仅南渡镇一个镇就有百岁老人高达20人，是岑溪市长寿老人最多的一个镇，是名副其实的长寿镇。

岑溪市历届市委市政府高度重视老年人事业，为岑溪人的健康长寿创造良好的条件和生活环境，特别是四大“秘方”促进老年人健康长寿。

长寿秘方之一是具有良好的自然环境。岑溪市属亚热带季风气候区，气候温和，四季光照充足，雨量充沛，夏长无冬，地质地貌条件较好，境内主要河流有黄华河、义昌江，同属珠江水系，水质优良。此外，岑溪植物种类丰富，四季常青，森林覆盖率达73.6%，为岑溪市营造了清新的空气，空气质量达二级标准。

长寿秘方之二是传承着悠久的敬老传统。岑溪长寿文化源远流长，尊老敬老的优良传统延续至今。俗话说，家有一老，如有一宝。岑溪百岁老人多是四世同堂、五世同堂。按传统习惯，儿子主动轮流赡养老人，女儿、女婿、孙辈甚至重孙辈，都很关心百岁老人的生活，很多晚辈把赡养老人看做是一件十分光荣的事。百岁老人过寿辰时，在远方工作的后代都会赶回来欢聚一堂，亲朋好友也会登门贺喜。

长寿秘方之三是难得的健康的生活心态。岑溪百岁老人很少抽烟喝酒，只有个别人少量喝本地产的米酒。虽然已是百岁高龄，老人们依然力所能及做些家务，有些还能从事田间劳作。长寿老人大多性情温和，坦率、开朗、乐观，大小事情都能淡然处之，不以物喜，不以己悲。

长寿秘方之四是深藏着科学的饮食习惯。岑溪百岁老人普遍喜食本地的豆腐酿、五谷杂粮、三黄鸡、苦麦菜等富有营养价值的绿色食物，长期以来形成了“主食大米、兼有杂粮、素荤交错、清淡膳食、结构合理、营养平衡”的健康饮食生活习惯。 （覃波）

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