轻松备战 放飞心灵

本报讯 为了缓解高三毕业班学生的心理压力，增强学生迎接高考的信心，5月7日下午，由梧州市文明办、共青团梧州市委员会、梧州市教育局主办的2018年梧州市“轻松备考·12355与你同行”阳光行动走进苍梧中学，为毕业班的学子开展心理减压活动。

活动在学校礼堂进行。全体学生站起来跟随引导员的指令相互按摩热身，当天闷热的天气丝毫没有影响学生们的心情，欢笑声此起彼伏，气氛很快活跃起来。

接下来进入“音乐冥想”环节，该环节主要是学生通过聆听轻松的音乐缓解紧张心情。在梧州市阳光青少年心理服务中心主任、国家二级心理咨询师谢琼的带领下，全体学生练习“音乐冥想”，他们闭上眼睛聆听美妙的音乐，让自己尽量放松的同时展开想象。几分钟的冥想放松后，学生们分享自己通过冥想所看到的事物。

随后是减压活动的“传递能量”环节。工作人员把小手鼓、铃铛、小锣鼓、彩色丝带等器材分发给学生，让大家伴随《我相信》的音乐舞动丝带相互加油鼓劲，传递能量。该环节掀起了活动的高潮，学生们情绪高涨，欢笑声、鼓舞声不绝于耳。

通过这次活动，该校的高三学生充分释放了高考前的紧张情绪。

（李小莉）

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