秋季儿童预防保健要调理诊治相结合

秋高气爽，空气宜人。但秋季气候干燥，早晚温差大，忽冷忽热。由于儿童脏腑娇嫩，体温调节中枢和循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和体外温度的突然变化，很容易患感冒、腹泻等病症，如何让儿童快乐地安度秋季十分重要。总结多年的中医儿科从医经验，我认为秋季儿童预防保健要调理诊治相结合，才能保障儿童在这个美好的秋季健康成长。主要的办法和途径是：

一要强化营养。秋季是儿童身体逐渐恢复到良好运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平的时候，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，同时要多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。适当添加富含纤维的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。同时也可适当补充富含锌、铁和钙的营养品，以促进营养的吸收，保障孩子体格发育的需要。

二要多喝白开水。秋季儿童应多喝白开水，不宜喝饮料。如果不愿喝白开水，可以试着调制一些菊花茶、乌梅汤、银耳汤、金银花露等。喝各种菜汤也是补充水分的有效途径，清汤可以稀释饭菜的盐分，并保持儿童体内水分平衡。

三要及时驱虫。秋天给儿童打虫效果最佳。从儿童常患蛔虫的生活史看，虽然孩子一年四季均可遭受虫卵侵袭，但夏季机会最多。夏季孩子在外及下地活动的时间长，加上大多好吮手指，致使虫卵易进入体内，经过一段时间的演变，最后寄生于小肠。正值秋天，此时服用打虫药可将其一网打尽，不留后患。如有感染的儿童可在医生指导下服用合适的药物治疗。

四要防范腹泻。入秋后，是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下儿童，年龄越小，往往症状越重，危害性越大。父母一定要把住孩子“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。在幼儿园、小学等发现有腹泻症状的儿童，应立即隔离治疗，并及时处理呕吐物和排泄物。在流行时，其他孩子可适当的服用藿香正气水等预防。

五要适当冷水洗浴。冷水洗浴能起到耐寒锻炼的作用，提高孩子自身免疫力。秋季是一个承上启下的过度季节，是耐寒锻炼的好时候。为了提高孩子组织器官免疫功能，增强机体的耐寒力，进而减少冬季易发疾病，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、肺炎等，可适当给孩子洗冷水浴。洗浴包括先用冷水洗鼻子、洗手、洗脸、洗脚，继而擦身，甚至冲淋和游泳等。冷水洗浴要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度，洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的孩子，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。游泳必须在正规的儿童游泳馆进行，只有在经过正规培训的专业人员陪护下方可安全。

六要及时打预防针。秋季要打好预防针，以防范冬春季节的传染病。因为疫苗注射后至少也要一个月才能在体内产生抵抗传染病的抗体，故秋季不可忘记预防接种，一旦漏掉要及时补种。

另外，对于那些平时体弱多病的易感患儿，可在医生指导下，适当口服中药，如玉屏风散等调理体质。对那些多汗易惊，烦闹不安的孩子，可适当喂一些龙牡壮骨冲剂等来固护营卫，调整体质，正如【黄帝内经】所说的：“正气存内，邪不可干”。同时，要根据气候特点随时增减衣服，并注意孩子的日常饮食，不能暴饮暴食，不能贪食生冷食品及垃圾食品。保持儿童活动场舍空气的流通和湿度，不要因为气候变凉而不开窗；少带孩子到繁华、人多密集的场合去。如果幼儿园或家里有人得病，应该把孩子与病人隔离开，尽量减少儿童被感染的机会。

(武威市中医院 刘 平)

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