戴口罩、勤洗手、打疫苗 每个人做好自己健康的“第一责任人”

本报讯（记者陈旻）近期国内疫情呈现多点散发、局部暴发态势，防控形势复杂严峻。为此，记者采访了市疾控健康教育专家，为大家讲解当下如何做好个人防护。

疾控专家提醒广大市民，在日常生活工作中，要坚持科学佩戴口罩。近期少外出、不聚集，保持1米以上的社交距离。室内经常开窗通风，保持空气流通。尤其强调要重视洗手，如乘坐公共交通后进办公室或回家第一时间要洗手，上完厕所要洗手，拿完快递要洗手，接触公共设施或物品后要洗手，这应成为我们日常生活中的自觉习惯。在无禁忌症的情况下，符合条件的居民应尽快接种新冠病毒疫苗，完成全程接种后满半年者应尽快接种加强针或参加序贯接种。

近期，芜湖市部分区域正在开展核酸检测，检测中，我们应如何做好个人防护？

疾控专家提醒，采样前可以多准备几个备用口罩，注意及时更换；为了避免呕吐等情况，采样前2小时不要吃太饱；采集前30分钟请勿吸烟、喝酒、嚼口香糖等，以免影响检测结果。采样时，全程规范佩戴口罩，不聚集、不交谈，保持一米以上安全距离；临近检查时减少吞咽，不做清嗓子的动作；为了减少暴露和交叉感染，待医务人员将咽拭子准备好后受试者再摘口罩，在密闭采集场所尤要注意。检测过程中不要触碰检测台等物品及采集人员防护服，也不要将任何物品放在采样台上。采样后，立即离开采样点，不要停留、询问或交谈；有条件者用消毒纸巾、免洗手消毒液擦拭双手，戴上备用口罩，将废弃口罩投入指定的医用垃圾袋。

收取快递也是近期一个防疫的热点问题。市疾控中心提醒市民，收快递时应注意戴好口罩和一次性手套，取件时不用手碰触眼口鼻；避开取件高峰，与他人保持1米线，减少与快递员面对面交流。尽量就地拆封，不将外包装带回家，拆完的包装应按照生活垃圾处理要求尽快妥善处置。处理完邮件、快递后及时用流动水和消毒剂清洗双手。对来自高风险地区或境外的包裹，用75%浓度的医用酒精或1:100的84消毒液进行喷洒或擦拭，或置于空旷处通风一段时间，包裹内物品也需消毒。

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