适应百岁人生 做好人生规划

大家总说人生苦短，一晃就人到中年，但是有多少中年人曾经认真规划过自己的人生，知道如何才能让自己的人生过得高质量，有意义？今天，结合共读计划第二十课《百岁人生》的学习，谈一谈自己的几点体会。

人生需要规划

有了规划才有紧迫感和持久力，你才会鞭策自己走，并且坚持下去。就好像爬山，原本规划好这个路线走下去，有规划的一定比没规划的走得踏实走得快，登顶概率会更高。

百岁不是梦想

最新研究成果显示，人类寿命的极限是120岁到150岁，每过十年，人类寿命可以增加2-3岁。从实际情况看，我国人口的人均寿命已从新中国成立时的约40岁增加到现在的77岁，芜湖更是超过了81岁，而且随着时代不断进步，越往后出生的人，寿命会越长。所以说，现在四五十岁的“中年人”活到九十甚至百岁的几率会非常大。

调整人生规划

首先，保持身心健康。所有的人生规划前提是人得活着，而且要健康活着，所以我们做人生规划最先要做的就是保持自己的身体健康，特别是中年以后各种身体机能下降，良好的作息、运动和饮食习惯就是我们规划的重要组成部分。

其次，准确给自己定位。要好好梳理自己的能力和现有的经验，找到自己的优势，知道自己在哪里最容易提升上去，这样无论是继续原有的位置提升还是重新定位自己未来的发展，都是最有效的规划。要了解自己目前的劣势，包括个人能力、家庭负担、人脉关系等等各个方面的劣势，能够努力提升改善的该如何做，实在改变不了的怎么从别的地方弥补。

再次，要不断学习提高自己。学无止境，想想如何才能让自己在未来实现梦想，或者能够应对现实社会的种种难题，这就需要有能力去抓住各种机会，这些都需要坚持不懈地学习，所以自己的人生规划应该有学习的位置。

执行人生规划

执行力是人生规划最重要的一步，目标确定，方向规划好，接下来要做的就是实施行动，光想是改变不了人生窘境的，很多问题的解决方法也是在行动中才能找到的。很多时候可能行动了一段时间，发现什么成效都没有很多人就放弃了，实际上很多事情是需要坚持的，只有量变引起质变才可以看到成效的，中年人的身体机能也许不如年轻人，但心智达到了巅峰阶段，只要执行好人生规划，一定能将多出的几十年的人生阶段过得充实，实现百岁人生、百年精彩。

作者单位：芜湖市城市管理局

宋军

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