雨雪天气接踵至 出门防滑“走一看三”

本报讯 1月26日开始，芜湖开启雨雪“模式”。雨雪连绵容易引发多种疾病，交通事故也相对多发。记者联系了芜湖市疾控中心和市120急救中心的专家，就节前健康与安全给出提醒。

冰雪天气会助长一些“怕热不怕冷”的病毒，建议市民尽量少去人多拥挤的公共场所；保持室内空气流通，白天多开窗通风，但不要站在风口；养成良好的个人卫生习惯，科学佩戴口罩，打喷嚏、咳嗽时用纸巾掩口鼻。

在这样的低温天气里，市民要注意防寒保暖，及时添加衣物。抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等，应适当减少户外活动时间。平时可吃些高蛋白、高热量的食物，摄入充足的水分，保持身体热量，不要熬夜，提高抵抗力。

需要强调的是，冬季下雪降温后是心脑血管病的高发期。气温的陡降带来人体血管的收缩，造成血液阻力及血压上升，心脏负荷增加，增加脑溢血和心肌梗塞等疾病发作的几率。因此，有相关病史的市民应遵医嘱服药，出门注意防寒，“四件套”帽子、口罩、围巾、手套佩戴齐全，还要特别保护好耳朵、面颊、手指、脚趾、关节等部位。

气温降至零下，路面会结冰上冻，老年人特别是骨质疏松者要尽量减少外出，选择防滑、保暖的棉鞋或者底部粗糙、有花纹的平底鞋，避开大理石路面。走路时不要提重物，放慢脚步，走一步看三步，双手不要插入衣服兜里，来回摆动能更好地平衡身体。

突然摔倒时，尽量不用手腕去支撑地面，应有意识地用整个身体侧面着地，增加受力面积。一旦摔倒不要马上爬起来，应先缓慢活动四肢，确定伤势不重再慢慢爬起。严重摔伤者应保持不动，请身旁的人协助拨打120电话求救。如摔倒后发现手腕等关节处肿胀，可能是骨折的征兆，最好使用杂志等作为夹板固定，再迅速就医。记者 程茜

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