“2秒钟的艺术”背后 跳水小将是怎样炼成的

跳水堪称“2秒钟的艺术”，在2秒钟内，运动员的起跳高度越高，才有越多的时间在空中完成翻腾、转体、展开、入水等一系列动作。但是，如同俗语所说，“台上十分钟，台下十年功。”这“2秒钟的艺术”背后，也是常人难以想象的日复一日的刻苦训练和勤勉加成。

2秒钟的艺术

8月31日，在芜湖市青少年体育学校体操跳水训练房，记者见到了教练陈建莉，和跟着她学跳水的一群孩子。“跳水”是一个需要从娃娃抓起的体育运动项目，芜湖跳水队的孩子们，年龄最小的只有4岁。在有些闷热的训练场地，家长们颇为耐心地在场外等待，教练和孩子们则在训练场上不厌其烦地重复地做着一个又一个动作。

但是，当记者看到，这群孩子能在蹦床上娴熟地进行空翻，能双腿举起做出标准的倒立动作，就不禁感叹，这群孩子真不简单。从娃娃抓起，不仅是要从小开始接受跳水训练，而且也和孩子们从小先天的身体素质相关。从奥运冠军选手的发展经历来看，中国跳水在运动员选材上“独树一帜”，无论男女都是身材瘦小修长、弹跳力出众、协调性好。采访中，教练陈建莉也证实了这种说法，她告诉记者，他们每年都会到幼儿园去招生，初选时会看孩子的身形是否瘦小，稍后还会考察孩子的身体协调性和灵活度。“跳水不能身高太高，还要看孩子的弹跳力和爆发力。”作为寻找“千里马”的“伯乐”，陈建莉说，做了教练这么久，先天是不是跳水的好苗子，她一眼就能看出来。

日复一日的训练，不仅需要耗费大量的时间和精力，背后也需要付出诸多汗水和辛苦。一些家长担心影响文化课，索性早早就选择放弃；还有一些家长让孩子学习跳水，是为了让孩子从小锻炼出强健的体魄，但是能长期坚持下来的，仍然是少数。对此，陈建莉十分遗憾。

能够进行跳水，需要历经陆上训练和水下训练两个阶段。因为芜湖暂时没有跳水台，所以芜湖跳水队的孩子们都在本地先进行陆上训练，待打下扎实的基础后，于赛前再到合肥参加跳水集训。采访当天，孩子们在训练馆做的动作虽然都是陆上训练，但是已经能够从诸多的动作中看出一些跳水动作的影子。另一名年仅27岁的男教练吴勤凯向记者介绍，在训练馆，孩子们需要进行前滚翻后滚翻、肋木举、两头起、空翻、倒立等一系列的动作训练。其中，前后滚翻、空翻是为了让孩子们找到空中翻腾的感觉，肋木举和两头起则是为了锻炼核心力量，倒立是练习头向下时的下水感。此外，还有模仿操可以让孩子们熟悉跳水的常规性动作。然而，每一个动作的背后，都意味着教练的耐心教导，和孩子们不怕吃苦的付出。训练中，这些孩子虽然年纪很小，但是做动作时，没有一个人叫苦叫累，眼神中隐约透露出几分同龄人难有的坚毅。

2000年组建跳水队

采访中，10岁的安徽省跳水队运动员刘涵，也趁着假期来到芜湖市跳水队与学弟学妹们一起训练。这个从芜湖走出去的小男孩，自6岁开始学习跳水，已经连续接受了4年的专业训练。“当年学跳水是因为我小时候总是生病，妈妈想让我通过锻炼变得身体好，因此走上了这条道路。练习跳水后，我的身体素质得到了提升，基本没生过病。”在训练场上，刘涵明显是芜湖市跳水队孩子们的小榜样，小小年纪的他，不仅已经从芜湖市跳水队走向了安徽省跳水队，而且也能在比赛中站上10米跳台，并获得诸多奖项。刘涵直言，自己也有奥运梦，他说：“我希望有一天能够站在奥运会的领奖台上，为了这个目标，我会一直努力下去。”

吴勤凯，曾经也是省队的一名运动员，6岁就学习跳水的他，如今在芜湖市跳水队担任教练。他向记者介绍，芜湖市跳水队是2000年组建的，组建没多久，就在2002年安徽省第十届运动会上获得了省运会的首枚金、银牌和总分第一名。之后的历届省运动会上，芜湖市跳水队的队员们也是捷报频传，斩获了诸多奖牌和奖项：2004年，全国少儿跳水锦标赛中，有队员获得五米台第四名；2005年全国跳水分区赛中，有队员获得男子双人五米台第一名等成绩；2006年安徽省第十一届运动会跳水比赛中，芜湖队获得3枚金牌、1枚银牌，团体总分第二名的好成绩，并荣获体育道德风尚奖……吴勤凯对芜湖市跳水队的成绩如数家珍，陈建莉也颇为自豪：“芜湖跳水队基本上在省运会的跳水比赛中，历年来都是数一数二的。”组建跳水队至今，芜湖市跳水队已先后向省队输送了约10名运动员。

水花消失术的背后

跳水是一项优美的水上运动，它是从高处用各种姿势跃入水中或是从跳水器械上起跳，在空中完成一定动作姿势，并以特定动作入水的运动。吴勤凯告诉记者，跳水动作的空中姿势可分直体、屈体、抱膝、翻腾兼转体的任意姿势。记者通过教练的介绍了解到，我们生活中人人羡慕的大长腿，到了跳水中却可能成为一项劣势。“身材最好是五五身，或者六四身最好。因为半径越大，越不利于跳水。”

对于网友们特别关注的“水花消失术”，吴勤凯表示，这一方面与起跳的姿势相关，也与运动员入水的角度相关。“要压水花，肯定要全身夹紧，而且入水的时候是呈现一个曲线。”虽然技巧运动员都知道，但是不可否认的是，跳水的“水感”对运动员而言，同样至关重要。

“你是怎么练出压水花绝技的？”每次国际大赛，都有外国记者这样问中国跳水运动员。然而，不同中国运动员的回答永远是一个字：“练。”同样的问题，教练们的回答可能会多说点：“就这么练。”

记者 李婷维实习生 吴哨童鄢传杨 文/摄

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