江城进入梅雨季节,本周天气将以湿热多雨为主。芜湖市卫健委发布提醒,潮湿闷热、阴雨绵绵的外环境容易引发皮肤病、消化道疾病、风湿等问题,市民要注意保持居室干燥通风,勤换衣服、清淡饮食,出门注意避雨,赤足不可蹚水。
卫健委专家表示,每年梅雨季节都是皮肤病的高发期,此时空气流动性较差,再加上湿度比较高,更有利于霉菌、螨虫等微生物、以及蚊虫的生长繁殖。尤其要小心螨虫,它比蚊子叮咬后果更严重。预防螨虫要注意个人卫生,床上用品经常清洗日晒。
梅雨季节还易发手足癣、股癣等真菌性皮肤病。雨天出门最好不要穿凉鞋,改穿防水透气的鞋,以减少皮肤污染。尤其路面上的积水比较脏,双脚浸泡后最好尽快用清水冲洗并擦干。如果真得了手足癣,要尽快就医。为了防止交叉感染,要将自己的衣物与家人的分开清洗、放置。
随着降水过程的增多,胃肠道腹泻患者也会增加。此时,一定要注意生熟食物分开,隔夜餐须回锅加热,冰箱里的食物不能存放太久。如得了急性胃肠道疾病,要及时就诊,旅途中感到进食后肠胃不适或食物不太新鲜,可立即服用黄连素片2-3片,起到预防作用。
晴雨交替温差大,也极易诱发风湿类疾病,特别是以往就存在腰肌劳损、扭伤、骨折或有手术切口的人。建议这部分市民少开空调,注意关节保暖。多运动,提高自身免疫力,饮食上多吃蔬果,少吃含有动物脂肪的食物。
梅雨天气还会引发“负能量综合征”。湿热低压让人们缺乏自控力,容易烦躁不安。此时,大家可以增加室内空气流通,减轻工作压力,尽量多吃清淡、易消化的食物,多喝绿茶或白开水。不要太晚睡觉,容易失眠者可尝试吃黄花菜、萝卜、肉骨头汤等,能起到一定的改善抑郁、帮助睡眠的效果。 记者 程茜
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