高考前两天怎么过 高三老师来支招

一年一度的高考将拉开大幕。在这最后关头，考生们在学习生活上应该如何合理安排？如何把自己调整到最佳状态？……对此，记者采访了芜湖市第十二中学教务处副主任、高三英语老师刘峰，为广大考生和家长们支招。

做好心理调适不搞题海战术

高考前两天，学生已经放假，但放假并不意味着就可以彻底放松。刘峰说，考生应将生物钟调到与高考同步，让兴奋点与高考保持一致。

高考最后阶段，许多学生在复习中容易“两极分化”。一类学生认为只剩下最后两天了，再复习也没什么用了，索性就不复习了。还有学生则越到后面就越觉得自己还有好多东西没有复习到，于是不断看书、不断刷题，导致过度复习。

这两种情况导致的后果，一种是浪费了时间，没有很好地保持状态和做题手感，另一种是把自己弄得很疲惫，却没有什么实际效果。如果题海战术中遇到太多难题，还会削弱自信心，容易对本来已经会了的知识点产生迷茫感。有些成绩向来不错的同学，越是到冲刺阶段，越容易患得患失。实际上，正是这种诚惶诚恐的状态让很多同学最终没有能够正常发挥。刘峰说，解决这个问题，其根本就是增强自信。

刘峰建议，考前冲刺最好的复习方式是回顾重点知识点，也要复习一些基础的知识要点，把知识体系再次梳理一遍，看看以前做过的模拟试题；看看需要背诵记忆的公式、概念、英语单词等，增强考试信心。

考完一门丢一门不要着急对答案

刘峰建议，考生考完后尽快离开考场，不要去和同学对答案，回家后也要减少和同学打电话、微信和QQ联系，以免彼此影响，不利保持积极向上的状态。另外，回家不要上网。网上各种专家解读作文题、学霸解析压轴题之类的容易影响考生心情。建议考生不妨等到所有科目考试都结束了，得到标准答案再和同学联系、对答案也不迟。

他认为，对考生来说，每考完一科，就意味着翻过一页。积极的心理暗示很重要：要告诉自己，现在自己的答案一定是正确的，做不来的一定是大家都觉得难的，不要因为这些而影响自己的情绪。而且高考是一次各门学科的系统性考试，一科发挥不好，可以通过自己的优势科目补回来，集中精力考好下一科。“结果已经无法改变，最好的办法就是考好下一科。”刘峰表示，这一点非常重要。家长不要询问考试难度如何，给孩子一个轻松豁达的态度。记者 奚璟

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