线下线上 芜湖太极拳传承忙

2020年12月17日，太极拳申报世界非遗成功。让传统功夫回归健体本源、提高人的生命质量又迈出一大步。

在芜湖市，从老年课堂到社会教学点，一批太极爱好者、受益人正以自己的方式，积极传承、普及着太极拳。

习练太极

在芜湖市有广泛群众基础

“早在2019年7月18日，体育总局就联合十三部门印发了《武术产业发展规划（2019—2025年）》，提出要推广适合大众广泛开展的各式太极拳、器械等项目，实施太极拳健康工程。”芜湖市武术协会主席李贤跃在接受记者采访时介绍道，在这份规划中，明确提出要开展适合各类人群强身健体、简单易学、规范统一、利于推广的太极拳运动，要积极推广由太极、24式简化太极拳、42式太极拳、各式太极拳竞赛套路以及太极推手等共同组成的太极拳健康工程技术体系。

“由武术运动管理中心、中国武术协会制定的这套太极拳发展规划，是一项意义深远的健康工程技术体系。”李贤跃说，太极拳加入世界非物质文化遗产代表作名录后，无论是从传承非遗文化的角度，还是从全民健身的角度，推广普及太极拳都是一项意义深远的民生工程。

记者了解到，在芜湖市，习练太极有着广泛的群众基础。“近20年来，有市武术协会授牌的太极拳辅导站已经壮大到46个，各类太极拳教练员、体育指导员约200名。他们以社区为中心，活跃在公园、广场、社区健身站点，不仅将太极拳作为一项长期的全民健身项目推广，辅导参与各类型太极拳竞技赛事，更为将太极古老的文化魅力有序传承积极行动。”李贤跃介绍。

她义务教授太极23年

这几天芜湖异常寒冷，清晨6点的赭山公园法制广场上，胡明珠已带领30多名学员练开了一套42式太极拳。“6点钟带第一批学员练习、7点半以后是第二批学员练习。20多年来都是这个规律。”68岁的胡明珠自1997年开始在这块晨练点义务传授太极拳，至今已经23年，从这里走出去的一批批弟子，如今也已成为全市各个社区健身教学点的教练员、领队。胡明珠所在的法制广场辅导站是市武术协会授旗的第一批社会太极拳辅导站，连续十年被市体育局授予优秀教学点。胡明珠目前是芜湖市武术协会副主席、市老年大学太极拳教师，但太极拳友却喜欢喊她“法制广场辅导站总教头”“杨氏太极传人”。

上世纪80年代，胡明珠追随杨氏太极传人黄德发，在镜湖公园步月桥下研习传统杨氏太极。黄德发是杨氏太极“五虎将”之一田兆麟亲传弟子，田兆麟以快拳及散手闻名，黄德发深得真传。胡明珠在黄德发亲授下习练杨氏太极，技艺日益精进。为什么会义务教授太极拳？胡明珠说，当初，在领略到传统太极博大精深的同时，她为恩师80岁高龄后还在广收门徒、为传统太极的传播不遗余力所感动，也自觉承担起太极拳的社会普及推广，开始在社会辅导站点为老、中、青各路爱好者教授传统太极拳、剑、扇、推手。

“传统太极拳以五步、八法为核心动作，以套路、功法、推手为运动形式，起点比较高，偏向武术，修身可以，推广不易。”胡明珠向记者普及，作为一项全民健身强体的运动，现在社会上练习的是国家体育总局集合传统杨、孙、陈、武太极套路精髓后进行汇编的简化版太极拳，更适宜全民练习。作为太极传人，胡明珠觉得将传承传统与发扬现代太极一肩挑是责任。10年前，胡明珠走进了老年大学的教学课堂，为顺应时代发展，开设起各式太极拳竞赛套路教学。

“中老年人是太极拳的主要群体，我教授的经验是，顺应他们的身体条件出发，因材施教，使他们享受练太极拳带来的愉悦，进而能保持较高的晚年生活质量。很多人练上太极拳后，70%能保持终身习练，他们做到了就能带动身边的人，这是一种群体受益。”数年来，胡明珠一直以如今已105岁的恩师还在亲自教太极拳脚为标杆，为太极有序传承身体力行。她提出：“太极拳是文化、哲学、武术、养生。强身健体只是最基本的功能，所以打太极拳不是老年人的专利，青少年更应该学习太极、练习太极。”在她的号召下，很多年轻人成了太极的粉丝。

胡明珠作为太极拳总教练，带领芜湖武术队打进安徽省第五届全民健身运动会，斩获集体项目第一名、收获个人金牌2枚、铜牌1枚的好成绩。作为一名太极传播人，她表示将一直致力于太极的有序传承。

他开直播打太极成网红

每周开一堂网络直播“太极拳”课程，老年大学15个太极班近400名银发学员在线学习……市老年大学太极拳教师程邦勤经过一学期的网课教学摸索，在直播镜头前授课已经完全做到了驾驭自如，动作要领交待清晰、示范动作规范准确。银发老师和银发学员隔空在1个半小时的网络课程相约打着太极，打了一辈子太极拳、教了半辈子的73岁程邦勤，最近成了老年学员间的网红。

1973年，程邦勤从部队转业到芜湖，早年随芜湖太极拳名师张修祯、王琦松习练杨、孙、陈、武四家传统太极拳法，后习现代太极拳。“老一辈在传统太极拳的教授中，除了注重技术性，更强调太极精神意念内外一体、身心双修的修养境界。这对我日后理解太极文化起了很大作用。”程邦勤说，这个根基让他对现代太极拳有了更好的理解，他打的现代24式、48式等等，无论观赏性还是技术规范性都得到同行赞许，一些太极爱好者慕名前来跟他学拳。慢慢的，程邦勤从自己练强体修身，到开始传播太极拳。

近三十年来，程邦勤以省社会体育武术一级教练员资格，在社区晨练点、南瑞湖边、奥体公园义务教学。“退休后我先后在弋江区老年大学和市老年大学授课。我发现，近年来老年大学课堂中最一座难求的就是太极拳班，我认为这是人们对传统文化的认同、是自信的恢复。”程邦勤说。

程邦勤在老年大学课堂教学上，突出简化了现代太极“高、难、美、新”为特点的艺术观赏性，更注重套路动作的规范性，他的课程很受银发学员的欢迎。2020年秋季学期，市老年大学首批直播课程开通，程邦勤转为线上教学。“我这个年龄接触网络做直播这个新事物，是个挑战。但为了推动太极拳，我愿意尝试。”经过几番培训，老年大学的太极直播准点与学员们见面了。“一堂课一个半小时，我将原来线下课堂的教两个动作变成教四个动作，抠动作、讲要领，尽可能细化，方便老年学员回看。” 每堂课都以标准视频收录，他成了老年学员间的网红。虽然备课不轻松，但程邦勤认为，无论是网络教学、课堂教学还是课后晨练点教学，都是围绕太极传播，能起到示范带头作用。记者王惠 文 /梅韬 摄

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