一周或历“两季” 及时换衣防感冒

根据气象预报，本周江城天气有些“任性”，对此，芜湖市疾控中心专家提醒，在秋冬季节变化时，市民要注意及时增减衣物，预防感冒等疾病。

本周二、周三气温升高时，建议大家可以试试“洋葱”穿衣法，即薄衣、多层、叠穿。一般白天特别是中午时间段上身可以穿薄些或穿宽松点，但不要露腰腹，也要避免颈肩部的裸露。下身可以穿长裤，最好不露脚踝。周四降温降雨，一定要及时添衣，特别是老人和儿童。

天气干燥，忽冷忽热，正是感冒病毒盛行的时候。过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。专家建议，市民要养成早睡早起的好习惯，饮食上注意补充营养，多喝水，羊肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是秋冬适宜吃的食物。

保持良好的心情，不要让自己压力太大。减少在公共场合的逗留时间。外出回家以后，要多洗手，预防病从口入。

另外，变化无常的天气，还容易使心脑血管发生扩张或者痉挛，冠心病心绞痛、高血压病的患者也容易发病。呼吸系统疾病增多的同时，也容易引发肺感染，从而诱发心脏疾病。所以这段时间，不要频繁脱衣，少吃刺激性食物，多吃蔬菜水果；远离传染源，适当增加户外活动，有心脑血管疾病的患者要定时检测各项指标，遵医嘱服药。 记者 程茜 实习生 宁双梅

新闻推荐

气温偏高造成“假阳春” 垂丝海棠反季节开花了

垂丝海棠开花本报讯垂丝海棠的粉色花海是神山公园春天里的一道曼妙风景。这几天，去神山公园游玩的市民发现，本该三四月份开...

芜湖新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播芜湖正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。