汛期湿热持续 中医有话说

近期，长江流域连续发生强降雨，芜湖市也遭遇了历史罕见的汛情。此时又正值三伏天，蚊虫恣意，好发胃肠道疾病。中医所说夏令三伏，阳气旺盛，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子有增无减。在此期间，我们该如何注意呢？

芜湖市第一人民医院中医专家陈宇表示，这段时间外界雨水增多，十分潮湿，饮食不适便会导致腹痛、腹泻，且人们多情绪紧张、饮食作息不规律，这些会直接影响到脾胃功能，多有脾气虚的表现。脾是运化身体水液的主要脏腑，一旦出现问题，多余的水液不能及时排出，形成内湿，“内忧外患”多会导致头昏头重、四肢酸懒、关节屈伸不利、食欲不振、大便稀溏等症状。

针对这类人群需要健脾祛湿，可用一些增强脾气的中药，提高脾的运化，加快代谢。可以将薏苡仁、山药、赤小豆、芡实等中药按比例配齐，研磨制成茶包，每日冲饮，起到祛湿之效。同时，对一些中老年人来说，更易出现湿疹、痛风、类风湿关节炎、老寒腿等情况。建议饮食上多吃提振阳气和健脾化湿的食物，如薏仁、丝瓜、木瓜、荷叶饭等。老寒腿的患者可适当刺激足阳明胃经上的阴市穴，适当加强腿部锻炼，促进腿部气血循环。如需出门，多准备一双鞋及干燥衣物，到达目的地后尽快换上干爽舒适的鞋物，避免寒湿侵袭。如出现明显不适，尽快就医，遵循医嘱。

同时，蚊虫也是这个季节最“扰民”的问题，蚊虫是甲肝、霍乱、伤寒、痢疾等传染病的主要传染源。汛期除加强杀灭外，在条件有限的情况下，中药能再次起到有效的预防作用。可将芳香的草药白芷、石菖蒲等制成香包，佩戴在身上或悬挂在住所内。记者 程茜

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