警惕这些“春节病”

春节是一年中最欢庆的日子，合家团聚，天伦之乐。但是不少人由于生活规律被打破、过度疲劳及饮食不当等，常常在节后会出现“春节病”。芜湖疾控专家提醒，过年走亲访友，大吃大喝，也要注意自己的身体，谨防这些可能发生的“春节病”。

提防一 心血管疾病

春节期间天气寒冷，血管收缩，不少老人容易出现血压升高、心绞痛发作甚至心肌梗死、心力衰竭加重等心血管疾病。市疾控中心慢病科的专家提醒，有高血压病史的患者节日也别忽视血压监测，一旦控制不佳，应及时就医，调整降压药物。如果睡得很晚，建议高血压患者醒了后不要突然起床，先躺一会，对预防脑中风有好处。

提防二 糖尿病

过节期间，糖尿病患者要坚持服药、监测血糖。如平时一样，依照饮食平衡原则选择食物，适量吃蔬菜，尽量不选高热量、高脂肪的食物。同时，注意烹调的多样化。坚持运动，保证良好的睡眠和稳定的情绪。

提防三 颈腰椎疾病

春节前后，不少市民都容易出现颈腰椎疾病。清扫房间等长时间的弯腰干活容易引发腰椎疾病，甚至导致腰椎间盘突出症。此外，很多人是麻将迷，春节期间时间充裕，几乎天天“砌长城”，时间长了就会有腰腿疼痛、僵硬，有麻木感。

专家建议，不宜长时间低头，如抢红包、打麻将、看电视等，应半小时左右就要活动脖子，做做伸展运动，使肌肉得到放松。做家务也不宜长时间弯腰，天气寒冷更要注意颈腰椎的保暖。

提防四 痛风

春节前后，同学聚会、亲朋好友间的聚餐也多了起来，有些人头一天晚上大吃特吃生猛海鲜或是痛饮啤酒，第二天醒来就发现脚趾或其他关节剧痛难忍。实际上，春节里应酬、熬夜，身心疲惫，导致身体内环境偏酸性，尿酸结晶容易沉积在关节处，从而导致痛风急性发作。以往痛风病以50-60岁的男性居多，最近几年低龄化趋势明显，究其原因，与不当饮食有很大的关系。

慢病专家提醒，高尿酸血症及痛风患者在聚餐时一定要留心食物品种，少摄入富含嘌呤的海鲜、动物内脏、啤酒等，饮食要均衡，不可暴饮暴食；多饮水，每日喝水2000-3000毫升，在多饮水的同时可适当服些碱性饮料，增加尿酸的排出。

记者 程茜 文 实习生 谢晓函

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