孕妇徽章公益讲堂进社区 准妈妈冬季进补有讲究

冬季寒冷，准妈妈吃什么既暖身又养生呢？12月25日下午，由金周刊、市妇幼保健院、大富社区计生协联合主办的孕妇徽章公益讲堂，邀请市妇幼保健院妇产科穆玉蓉医生，围绕孕产期合理进补以及膳食管理，向到场的准爸妈们讲解了应如何健康管理产妇孕产期体重，为迎接宝宝的诞生做好充足准备。

天冷了，火锅成为很多准妈妈的首选美食，尤其是在冬季阴冷潮湿的芜湖，很多女性都特别喜欢吃麻辣的。对此，穆玉蓉建议，准妈妈最好不要吃火锅，如果是偶尔想开开荤的话，则要注意所有的肉和菜要涮熟透才可以吃。“火锅或是麻辣烫一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料来制作，容易上火引起孕妇痔疮和便秘。肉，尤其羊肉涮不熟的话，里面含有寄生虫卵，可能使人受到传染，也给母体造成危害并通过母体传给胎儿。”穆玉蓉说，同时她提醒准妈妈们，最好少吃反季节水果和蔬菜，可以适量吃点梨子、橘子、无花果等水果。为了腹中宝宝的健康暂时忍耐几个月，等到万物复苏的时候，蔬果的选择自然也就会多很多了。

“很多人认为孕妇吃得越多越好、越贵越好，其实这种想法并不正确。”穆玉蓉再三强调，孕妇需要合理饮食、少碰红参等热性补品，控制体重，孕妇肥胖可能会导致妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等疾病，最终可能会导致孕妇难产，也可能会影响胎儿健康。若是孕妇偏瘦，则可能会导致早产、流产。

“自怀孕以来我还真是大补特补，每天桂圆干当零食吃，拿人参泡水喝，”准妈妈朱女士告诉记者，“结果血压血糖一路飙升，都是滋补太过惹的祸啊！”她表示，以后一定好好吃饭少碰补品，还有就是多听一些孕妇保健类的讲座。还有不少准妈妈听完讲座后也纷纷表示，参加这次讲座不仅了解了许多必要的孕期知识，对于生育一个健康宝宝也有了更足的信心。另外，此次前来参加讲座的不局限于常住孕妇，也有流动孕妇，更好地践行了流动人口健康教育及健康促进的理念。

□本刊记者彭璐/文

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