中江大讲堂精彩开讲 教您养成爱牙护齿好习惯

本报讯 11月10日上午，由中共芜湖市委宣传部主办，市文旅局、芜湖传媒中心、市老年大学、宣城市老年大学、芜湖华卫医院协办的“中江大讲堂”在百花剧场再次开讲。南京医科大学口腔医学院教授陈亚明详细而生动地向人们讲解了口腔健康的相关知识。当天，听讲的市民齐聚剧场报告厅。今日芜湖APP、芜湖新闻网进行了全程视频直播。

本次的讲座主题是“口腔健康 全身健康”。第四次全国口腔健康流行病学调查显示，儿童龋齿患病率较10年前明显上升。3岁孩子有一半有龋齿（51%）平均每个孩子2.3颗；12岁儿童1/3多（38.5%）有龋齿，平均0.9颗，半数以上孩子牙龈出血（58%）。中老年有龋齿和牙龈出血的人在90%上下，几乎所有人都有牙石（96%以上）。如何保持口腔健康，已成为人们追求身体健康的一个新标志。

陈教授指出，龋病和牙周疾病是最常见的口腔问题，这两个疾病通过及时清洁牙齿是可以预防的。“建议大家养成简便有效的爱牙护齿习惯，早晚刷牙，清洁和保护牙齿；定期口腔检查，及时了解问题，做好预防；少吃甜品和含糖饮料: 均衡口腔酸碱度，防止蛀牙产生，多吃水果。”

可别小看口腔健康，它对全身健康都会产生重要影响。牙周病是急性心肌梗死的危险因素；一天刷牙少于两次，患心血管疾病风险增高。同时，口腔卫生差会致使大量细菌或病毒反复进入血液，增加血液黏稠度。口腔出现严重疼痛、感染，还会引起血压升高、心率加快，给心脏带来更大负担，增加心血管疾病严重并发症的风险。 另外，口腔疾病还与呼吸系统疾病、消化系统疾病、糖尿病等相关。

陈教授提醒说，市民在日常选择牙膏时，首先应了解牙膏中含何种摩擦剂。用硬性摩擦剂(如常用碳酸钙)和硬毛牙刷来刷牙，洁白效果较好。但对牙齿磨损严重，对牙周病牙骨质暴露者则更不合适，牙周病患者应尽量使用含软性摩擦剂的牙膏。

另外，临睡前刷牙最重要，夜里唾液分泌减少，而唾液可冲走细菌并抑制细菌繁殖。如睡前不刷牙，食物残屑会发酵产酸，唾液缺少，不能稀释中和细菌产酸，牙齿容易受到腐蚀，日久可引发龋齿。睡前刷牙，把牙缝和牙面上食物残屑刷干净，不再吃任何东西，可维护一夜的口腔卫生。

记者 程茜 实习生 王宇

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