卵巢 女性的秘密花园

热爱生活的女性朋友们，你们的视野中是不是经常会出现“卵巢保养”等字样，看到它们就感觉到了青春、美貌、魅力……

卵巢真的有这么大的作用吗？保养卵巢真的有用吗？

首先我们先来了解一下：

1、卵巢是什么？

卵巢是女性的生殖器官，位于子宫的两旁，藏在盆腔的深处。她是一个小花园，里面藏着许许多多数不清的种子，每个月都有一批种子想发芽长大，但是一般只有一位能脱颖而出，冲破土壤，如果这个时候恰好有位帅哥-精子能与之相遇并结合，那会是完美的结局——这就是她的第一大功能：产生卵子并且排卵。第二大功能就是是分泌性激素，这些激素一方面为努力的种子们提供营养，一方面维持女性的体态和性征，如果激素异常，不仅会影响种子的成长，还会让我们的女神们脸色暗黄、皮肤松弛、体形变化……甚至还会出现妇科疾病以及闭经等问题。

卵巢这么重要，那么她的状态好不好呢？我们怎么知道？接下来就是重点了：

2、怎样评估卵巢储备功能?

1）年龄：

啥，这也行？是的！生育期妇女的生物年龄是预测卵巢储备功能的一个独立指标，也是临床上应用最广泛、最方便、最简单的指标。人类的生育能力随着年龄的增长而逐渐下降，35岁以后，生育能力减退的速度明显加快，40岁以后就呈直线下降了。当然这是一个粗标准，单纯用年龄因素评价卵巢储备能力具有很大的局限性，比如卵巢早衰的女性，她们年纪轻，但卵巢功能却比不上40多岁的女性，所以要结合其他预测指标综合评估。

2）经期阴道超声：

不明白为什么要在来月经时做阴道B超，不方便！担心感染！其实只有在经期做B超才可以更准确地反映卵巢的基础状态。B超可以观察子宫及卵巢的大小，如子宫正常，卵巢上存有一些小的窦卵泡，表明卵巢功能尚可，如卵巢上仅剩2颗以下的小卵泡，甚至没有，很可能表明卵巢功能已经明显下降。当发现子宫萎缩，卵巢也很小，在B超下几乎找不到时，卵巢功能极有可能已经衰竭。

3）基础性激素：

月经第2-5天检测最好，如果月经稀发或已闭经3-6个月、B超提示内膜<5mm，卵泡小于1cm者，可直接检测。性激素六项分别为促卵泡激素（FSH）、黄体生成素（LH）、雌激素（E2）、孕激素（P）、雄激素（T）、泌乳素（PRL），能反映卵巢年龄的是前三项，其他几项则是反映女性体内其他内分泌状况。当FSH>40 IU/L，提示卵巢功能已衰竭，即已经几乎没有库存量了；当FSH>10 IU/L或FSH/LH>2-3.6，往往提示卵巢储备功能减退；或者这两项正常，而E2>80pg/ml，则提示卵巢已开始进入早期衰退阶段。当LH/FSH>2-3时，可能是多囊卵巢。虽然这种情况往往提示卵巢内“库存量”大，但却有月经稀发、常无正常排卵的问题，进而导致不孕。

4）抗苗勒氏管激素(AMH)：

抗苗勒氏管激素，能更灵敏及更准确地反映卵巢的储备功能。AMH可以在FSH、E2及B超检查尚未发生变化时就反映出开始衰退的卵巢功能，而且其检测时机比较方便，在月经周期的任何时候均可检测。

啊——，太复杂!太专业!脑壳痛！是的！专业的事就应该交给专业的团队——芜湖市第二人民医院生殖医学科！

研究表明，很多年轻的女性越来越多地出现卵巢功能衰弱的趋势，近年来社会上出现了一些美容院打出“卵巢保养”的招牌，弄出一些光电疗法或精油按摩等令女性朋友们纷纷趋之若鹜，有用吗？答案当然是否定的，卵巢功能的衰退是不可逆的，我们不能改变结局，但能延缓时间。

3、怎样科学地呵护我们的秘密花园？

1）规律作息，保证睡眠

“美容觉”听说过吧，只有充足的睡眠才能让女性的生理机能保持正常，从而不影响到卵巢的正常功能。日常生活中我们应该早睡早起，除此之外，要养成午睡的习惯，适当的午睡不仅能够保证睡眠时间，还能有效的延缓自身的卵巢出现衰老的情况。

2）缓解压力，调节情绪

人的情绪轻松愉快时，体内的免疫活性物质分泌增多，与神经内分泌一起进行调节，维持我们人体机能正常的生理功能。一旦情绪或心理出现明显的变化，就会直接影响神经内分泌，情绪大起大落都不利于卵巢功能。在日常生活中应该懂得缓解自己各方面的压力，这样才能让自己的情绪一直保持在平和的状态，以免刺激卵巢功能。

3）科学饮食，丰富生活

坚持常喝牛奶，摄入鱼、虾等高蛋白食物，注意在公共场所，家庭减少被动吸烟。经常锻炼身体，发展自己的兴趣爱好，保持积极的生活态度。

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