漫天飞絮怎么破？ 能躲则躲 躲不开就捂

本报讯 又到了漫天飞舞杨絮的季节，这也是许多过敏一族的难熬日子。日前，芜湖市疾控中心的专家发布提醒，江城市民这段时间要注意预防飞絮。

首先是“躲”，有针对性地选择出门时段。“一般上午10时至下午4点是飞絮的高发时段，过敏体质的人尽量避开，选择早晨、晚上或是雨后外出。”出门要“捂”，做好防护，口罩（纯棉或轻薄材料皆可）、眼镜加外套，全副“武装”。

有过敏性鼻炎的人，每天最好清洗鼻腔2-3次。皮肤沾上飞絮后，也要及时清除，用温水清洗，有助预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重，要及时就医。在飞絮季，大家可适当补充维生素C和维生素E，推荐吃小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。

另外，春夏交接，本来就容易令人烦闷焦躁，再加上被飞絮“骚扰”，往往心情更差，要适时调节个人情绪，保持良好心态。

专家还指出，飞絮入眼可导致眼痒、流泪。此时不要用手去揉，也不要让别人吹走异物、用舌头舔等，否则可能划破角膜，增加感染概率。正确的做法是用清水冲洗。皮肤接触飞絮会感觉瘙痒，也不要大力抓挠，这样不仅不能止痒，还易挠出皮肤病。止痒可采用轻轻拍打或冰敷的方式，转移注意力也是不错的选择。

这个天外出，推荐戴个薄口罩，有利于保湿，可有效挡住空气中的各种漂浮物对呼吸系统的侵害，不用担心因为呼吸过敏诱发哮喘等疾病。每天早晚用冷水冲洗鼻腔，如此有利于增强鼻黏膜的免疫能力，可防治鼻炎。冲洗之时，还可顺便揉搓鼻翼改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解症状。记者 程茜

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