“漏尿”的原因及治疗

“漏尿”医学名：尿失禁，是盆底功能障碍性疾病之一。“笑尿了”不是笑话，在生活中常常会有这样的现象存在。咳嗽、打喷嚏、大笑甚至提重物时，有部分女性会不由自主地出现“漏尿”（尿失禁）的现象。随着年龄的增长，这种现象会越来越明显，不仅给女性带来了很多生活上的不便，而且因阴道松弛甚至性生活不满意而影响到女性的生活质量。如果出现了上述的一系列问题，一定要及时进行检查和治疗。

资料显示：我国已婚已育的女性中，45%有不同程度的盆底功能障碍，90%对性生活质量不满意（阴道肌肉不会收缩和（或）收缩欠佳）。专家呼吁全社会应重视及关注女性盆底功能障碍性疾病的防治。

导致盆底功能受损的常见因素：妊娠、分娩（顺产和剖腹产）、更年期、营养不良、肥胖、慢性咳嗽、重体力劳动等等。

盆底功能损伤的四大主要症状：

1、打喷嚏、咳嗽等情况下出现漏尿

2、产后阴道松弛、性生活质量不满意

3、腰背部有下坠感：严重的盆底功能障碍会出现不同程度的腰骶部疼痛或下坠感

4、阴道口有异物（阴道壁膨出和子宫脱垂）

盆底康复治疗的方法：

1.盆底肌肉锻炼(kegel训练）：

训练方法：做缩紧肛门和阴道的动作，每次收紧不少于3秒后放松3-5秒，连续做10-15分钟，每日进行2-3次，或每日做150-200次，6-8周为1个疗程，4-6周有改善，3个月效果明显。

2.阴道哑铃训练：1-5号，由轻到重，每天或隔天训练一次，每次训练10-20分钟。用同一号哑铃依次模拟下列动作逐级训练：下蹲、上下楼梯、搬重物、咳嗽、跳动等，如果能够轻松地控制并完成一系列动作，说明肌力已上升，可以换大一号的哑铃继续训练。

3.生物反馈与电刺激：通过神经肌肉电刺激系统，可以使受损的盆底肌肉、神经得以恢复，且具有长期疗效。

4.对于重度尿失禁、阴道膨出、子宫脱垂、直肠膨出等盆底功能障碍性疾病，则需要手术治疗，但术后仍需要进行盆底功能的康复训练。

芜湖市妇幼保健院妇女保健门诊引进了法国的盆底功能康复技术和欧洲最完善的设备——PHENIX神经肌肉刺激仪，开设了盆底功能筛查及治疗项目，竭诚为广大女性朋友服务！

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