王锐： 跑步已成为生活的一部分

电影《阿甘正传》中有一段经典镜头令很多人印象深刻：阿甘一个人不停地奔跑着，将荒凉的公路和孤单的落日甩在身后，而随着时间的流逝，他不再孤单，因为越来越多的人跟随在他的身后。和电影中的阿甘一样，在芜湖也有一群热爱奔跑的人，他们将跑步当成了生活的一部分，在奔跑中改变着自己的人生轨迹，39岁的王锐就是其中的一位。

跑步初衷只为减肥锻炼身体

和王锐见面是在城东的雕塑公园，刚从单位下班的他，已经穿戴好装备，正准备完成他今天的计划——10公里跑。“为什么喜欢跑步，给你看看我以前的照片就知道原因了。”说起自己开始跑步的初衷，王锐拿出了手机。手机里是王锐大腹便便的照片，“这是2013年拍的照片，那时的我刚34岁，1米7的身高体重已经达到90公斤，一到体检，血脂等好多指标都超标。不过这也给了我警醒，是时候需要改变生活方式了。”

于是，王锐下定决心要锻炼身体，而跑步是他想到的最方便的锻炼方式，“我就住在赭山公园旁边，现成的场地，跑步随时随地都能开始，简单易行。”

刚开始跑步时，王锐就遇到了不少麻烦，跑步也完全没有他想象中的那么简单。由于没有运动基础，他常常跑不了一会便上气不接下气了，有时说是跑不如说是走，跑跑停停勉强才能跑上5公里。但王锐没有放弃，他依然每天出现在公园里。从最初的5公里跑开始，到慢慢增加到10公里、20公里。“我这人有点倔，只要认准要干的事，不会轻易放弃。”王锐说，“跑步其实就是从量变到质变的过程，有了一定的积累后，有一天你会突然发现，自己有了突破，步伐变得越来越轻快了。”

从运动“菜鸟”到马拉松“兔子”

跑步时间久了，王锐对自身的要求也越来越高，不再满足于跑完公里数，而是追求配速和时长。马拉松赛进入了他的视野。

2014年年底，王锐抱着试试看的心态首次报名参加了在合肥举行的“半马”。21公里多的路程，王锐跑完全程用了1小时55分钟。有了第一次“跑马”的经历后，王锐更加爱上了跑步这项运动。2015年，也是在合肥，他第一次完成了全程马拉松赛，用时3个半小时。

从2015年至今，王锐每年都会利用休息时间，去外地参加四五场马拉松赛。因为“跑马”，王锐也结交了越来越多志同道合的跑友，大家经常会聚在一起锻炼，也会一起报名参加比赛。“跑马拉松也会‘炸’，有几次跑到后面就是走，我都自嘲自己是在思考人生。”王锐笑着说，每次跑完马拉松他都会总结经验，“跑步就是要专注，心无旁骛，放松心态，有时太想跑出好成绩反而适得其反。”

参加过这么多次马拉松赛，最让王锐记忆犹新的，还是2017年苏州太湖国际马拉松赛，因为他在这场马拉松赛中有不一样的身份——“兔子”。“兔子”是马拉松配速员的俗称，很多马拉松赛事组织方都会聘请各路马拉松好手担任“兔子”。配速员其实就是“定速巡航”，不仅需要全程准时，而且要尽可能的依照固定速度前进，从而帮助跑者了解自己的速度，不至于过快或者过慢，保证全程顺利完赛，取得自己的好成绩。能担任“兔子”，王锐觉得这是对他跑步水平的肯定，也是对他这些年坚持跑步的褒奖。“戴上兔子耳朵，系上有完赛时间的标识气球，和众多‘兔子’站在一起，感觉自己就是马拉松赛上的一道靓丽风景。”王锐说，那次他担任的是4小时组别的“兔子”，最终他完赛用了3小时59分59秒。“能这么精准其实是有点运气的。”王锐笑着说，虽然担任“兔子”意味着要牺牲自己的马拉松成绩，但他还是为自己拥有这段经历而骄傲。

享受奔跑的快乐最重要

从2013年跑步到今天，谁能想到，当初在公园里跑一圈都气喘吁吁的运动“菜鸟”能坚持长跑5年？

5年里，无论是春夏秋冬还是刮风下雨，哪怕是过年过节，王锐都要出去跑一跑。一个月，他要跑20多天，每天都是十几公里，一个月三四百公里，一年下来，他要跑3000多公里，仅跑鞋就要买5、6双。对此，很多人表示不理解。但王锐说，跑步已经是他生活的一部分，就像吃饭一样，是每天必须做的事情，“人能一天不吃饭吗？当然不能！”

5年来，每逢跑步的日子，凌晨4点多王锐就要起床，这可不是件容易的事，尤其是在冬天。“其实这么早起床有时也是咬着牙，出门天都是黑的，要是在夏天，跑步的时候还能遇到在路边大排档喝酒的人。”跑步久了，王锐也开始寻找更多适合跑步的场地。“芜湖适合跑步的场地我几乎都去过，像高校操场，雕塑公园、大阳垾湿地公园、奥体、长江南路，可以说跑遍了整个市区。”王锐的言语中透露着自豪。他也清楚地记得从家跑到天门山，来回是40公里；而从家跑到碧桂园，一个来回有30公里。现在每逢周六，他还要从镜湖跑到澛港，来回16公里，他笑言：这是周末的固定“节目”。

5年的长跑经历，也让王锐从带有目的性跑步，慢慢地转变为热爱，再到享受跑步带来的快乐。“跑步最大的益处就是身体健康了，体检各项指标都正常。”王锐说，跑步以后，他的生活作息规律多了，现在他的体重减到了68公斤，彻底告别了当初发福和大腹便便的形象。

在很多人看来，跑步尤其是长跑很枯燥。“跑步不像足球和篮球，更讲究团队合作，跑步是一个孤独的运动，通常都是自己一个人。”王锐说，正因为跑步孤独，所以才更能磨炼人的意志，当面对困难和挫折时，才更能以乐观的心态去面对。王锐说，跑步不是为了争强好胜，不是一定要取得什么样的成绩，而是享受奔跑的过程，在跑步中收获健康和快乐，这才是最重要的。

□记者 季鲲 文 梅韬 摄

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