芜湖至少39万居民患有高血压 市民要重视并定期监测个人血压

10月8日是第21个“全国高血压日”，今年的宣传主题是“知晓您的血压”。芜湖市疾控中心专家提醒，高血压可防可控，市民要知晓重视并定期监测个人血压。不要盲目相信保健品宣传，高血压治疗需要专业、系统和个性化的方案。

家庭自测与医测标准不同

10月8日上午，芜湖市疾控中心联合弋江区健康促进委员会办公室、市第二人民医院，在三潭农贸市场附近开展宣传活动，并现场义诊（如图），为居民答疑解惑。市疾控中心慢病科的鲍慧芬医生告诉记者，有关高血压的预防、危险和治疗是大家关注的焦点。

据介绍，高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。日常生活中，知晓并监测自己的血压尤其重要。“如果一个人非同日三次血压测量，血压≥140/90mmHg，即可诊断为高血压。”需要提醒的是，这是诊室测量的数据，如果市民使用家庭血压测量仪，读数≥135/85mmHg即被认定为高血压。

专家建议，超过35周岁的人群，每年需至少测量一次血压。如果自身有高危因素，如饮食高盐、长期精神压力大、有家族高血压史、肥胖等，每半年必须测量一次。

33万人加入该项慢病管理

“芜湖的数据和全国基本一致，在18周岁以上的居民中，有超过25%的人患有高血压。男性略高于女性。而且近年来，有低龄化的倾向，30多岁就患病是很常见的情况。”专家表示，高血压是终身性疾病，需要长期规范治疗。

据了解，从2009年起国家已经将其纳入基本公共卫生服务项目。目前据不完全统计，芜湖已有39万高血压患者，参与社区慢病管理的有33万人，后者可享受随访服务和健康咨询服务。专家建议，高血压患者要主动积极地配合参与，控制血压达标，减少心血管病事件。

在日常生活中，要限制钠盐摄入。同样的，腌制品、卤味、酱鸭等也是含盐量高的食物，不要过量食用。同时，增加钾的摄入，多吃菠菜、香蕉、木耳、猕猴桃等。减少食用含脂肪高的猪肉，可适当增加食用含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。植物蛋白中豆类最好。保证充足的维生素和微量元素，适当增加镁的摄入，如紫菜、花生、香蕉、口蘑、菠菜、豆腐等。

凭感觉用药不可取

采访过程中，记者还请教了鲍医生一些问题，解读了常见的高血压误区。有人认为少年群体不易得高血压，然而并非如此。实际上，青少年群体获得的营养越来越好，运动量反而不足，也会患上高血压。而且年轻人的生活节奏非常快，工作压力较大，导致年轻人的高血压发病率日渐上升。

还有人认为，瘦弱的人不会得高血压。肥胖确实是导致高血压的潜藏因素，但并不是唯一的。高血压的发病原因有很多，包括内在和外在的因素。外因是由于后天生活习惯、生活环境的影响，而内因则包括遗传、神经内分泌系统的影响，因此并非是瘦人就很“安全”。

另外，一些高血压患者喜欢凭感觉用药。这是绝对不可取的。“高血压是用血压计量出来的，不是感觉出来或估计出来的。因此，没有不适感觉，并不能说明血压不高。”服药后血压降至正常，就认为已经治愈，自行停药，这是非常有害的做法。高血压和伤风感冒不同，不能治愈，只能通过综合治疗被控制，这就需要长期甚至终生服降压药，“坚持服药是高血压患者的长寿之路”。

降压药物的选择一定要经过医生的判断，做必要的化验检查，兼顾到与患者的血压水平并存的其他危险因素。“在医生指导下用药，才是合理的治疗方法。”不要偏信广告中的所谓好药、新药、特药；也不要自行购药服用，这些做法都是盲目性的，不安全的。

记者 程茜 文

记者 赵亚玲 实习生 陈若彤 摄

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