科学预防“疰夏” 让你安全度夏 读者俱乐部健康公益讲座第二讲收官

本报讯 为了帮助读者朋友们更好地健康、安心度夏，6月14日下午，芜湖市中医医院联手大江晚报读者俱乐部，为大江晚报读者举办了公益讲座第二讲：《夏季养生防“疰夏”》。

课堂上，市中医医院中医国家宣讲员黄树林主任结合夏季老年人容易气滞血瘀、睡眠不足的身体变化特点，为老年朋友们讲述了有关夏季养生的知识和保健方法。很多老年读者表示，这种养生知识讲座，对于他们在夏季了解、预防各类老年性疾病起到了积极作用。

黄主任还特别结合芜湖的地域特点，从荤素搭配、时令新鲜、口味清淡、药食同源等方面，给出了芜湖人夏季该怎么饮食调护的方法。同时，提醒大家要保持恬静愉快的心境，做到神清气和，胸怀宽阔；动静结合，可选择游泳、钓鱼、散步等方式，运动量要适度，不可过于疲劳。不宜在烈日下或高温环境中进行运动锻炼，最好在清晨或傍晚天气凉爽时进行室外运动。

健康讲座报名电话：3852053。

杜静

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