喉干脸糙眼睛疼 冬季“干燥病”高发 专家建议：经常漱口，洗澡别太勤

冬季寒冷干燥，尤其是房间里开暖风的时候，热烘烘的空气对人体影响很大。近日，记者走访芜湖市多家医疗机构，发现因为室内外干燥诱发的局部性皮肤开裂、呼吸系统疾病、干眼症、上火流鼻血等“干燥病”的患者显著增多。医生提醒，冬季尤其要注意补水，保持室内湿度，少吃辛辣、油炸食品。

频繁洗澡或致冬季皮炎

冬季一到，很多人会随身携带护手霜和润唇膏。即便如此，依然很难锁住皮肤水分，嘴唇干裂、脸颊起皮、冬季皮炎等状况频发。“每年冬天都这样，全身皮肤干得起皮，洗完澡更干，还特别痒，睡觉的时候控制不住，抓几把就红了甚至破了。”一位六旬老人说，他在市一院检查出患有冬季皮炎。

市一院皮肤科医生张正勇介绍说，冬季皮炎是一种常见病。此时患者皮脂腺、汗腺分泌减少，自身保水功能差，导致皮肤水分流失，而老年人皮脂腺的分泌功能更加退化，特别容易患这种病。同时，一些人冬天习惯像夏天那样频繁洗澡，常用碱性较强的香皂、沐浴露等用品，洗掉皮肤表层具有锁水功能的角质和油脂，或喜欢用烫水洗澡，更会加重皮肤的干燥程度。

张正勇医生建议，对于轻微的面部皮炎，可用温水洗脸，适量使用补水护肤品，随身携带温和性保湿喷雾。同时，还要适当减少洗澡的次数，避免长时间泡澡。“一般成人三天洗一次即可，老人可以一周一次。如果感觉皮肤瘙痒，用药膏止痒，以防挠破感染加重症状。”

干眼症可用“人工泪液”

32岁的赵女士在芜湖从事机关工作，生活基本上两点一线，上班去单位中央空调开到25℃，下班回家地暖26℃，虽然享受到了一个温暖的冬天，可她最近却常常感到眼睛干涩。尤其是晚上取下隐形眼镜时，感觉薄薄的镜片与眼球已经“合二为一”，有撕扯的感觉。即便是休息了一整晚，第二天眼睛的干涩也没有缓解多少。

担心自己患了眼疾，赵女士来到医院检查，结果其眼球充血、有轻微感染。询问过她的日常生活习惯后，市视力防控中心的专家表示，最近类似的患者还有很多，多是因暖气屋佩戴隐形眼镜导致的干眼症。

人的泪液由外到内依次分为脂质层、水层及粘蛋白三层，但在干燥的空调环境中，加上长期面对电脑，很容易引起脂类分泌失调，水层蒸发，导致干眼症，戴隐形眼镜更是“雪上加霜”地阻隔了泪液交流，高含水量镜片还会吸走眼睛水分。

对此，建议大家冬季尽量少戴隐形眼镜，使用人工泪液“补水”。在暖气房里看手机、玩电脑的时间不要太长，注意劳逸结合，适时远眺或闭目休息并多眨眼，也可多用枸杞、菊花等明目类药品泡水喝。

流鼻血是体内“起火”了

27岁小伙小刘因近期顿顿涮羊肉，导致频频流鼻血，他自己笑称这是因为“补”过了；30岁的主妇小王“烂”了嘴角还口腔溃疡，她说这是一周3顿火锅的后果。

记者在芜湖市疾控中心了解到，冬季人体尤其容易上火。人体最敏感的部位是口、鼻，空气干燥，人们长时间待在密闭的房里，而且很多年轻人睡眠不足，爱吃辛辣、油炸的食物，这会导致身体“起火”，免疫力下降，最常见的表现是嗓子干、流鼻血，还有可能诱发感冒及其他慢性病。

疾控专家建议，市民在冬季应多漱口，如果感到鼻腔灼热，可使用喷雾，保持口鼻干净湿润，特别要注意不能抠鼻子，也不能用纸卷、棉棒在鼻孔内擦拭。饮食方面，白菊花、麦冬、石斛等滋阴草本植物泡水喝，如果喉咙很痛、虚火很旺，也可以在汤里加些莲子一起熬煮。多吃蔬菜、水果，补充体内维生素等物质，少吃辛辣、油炸食品，尤其是羊肉、辣椒等。记者 程茜

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