秋雨送清凉 绿植防秋燥

本报讯 最近，随着雨水的到来，江城高温得到缓解。芜湖市疾控中心的专家提醒：“一场秋雨一场寒”，季节和温度的转变往往是引发疾病的诱因，此时应注意保暖，提防心脑血管疾病的发作。

记者在市疾控中心健康教育科了解到，秋天主“收”，因此情绪要慢慢收敛，凡事不宜躁进亢奋，也不畏缩郁结。维持心性平稳，保持生机元气。此时养生，需要从多个方面入手。

首先，要保证良好的睡眠和适当的运动。秋天阴气增、阳气减，因此人们常出现疲惫之感，即人们常说的“秋乏”。所以，要保证充足的睡眠，以调节个人身体状态。同时加强锻炼，经常进行登山、散步、做操等简单运动。

专家建议，市民可种植绿植调节室内空气，调节温度和湿度。“盆栽柑橘、吊兰、文竹等绿植都是推荐的，能增加氧含量，使大脑保持清醒。”绿萝这类叶大且喜水的植物也可以养在卧室内，使空气湿度保持在最佳状态。客厅则适宜种植常春藤、无花果、猪笼草等。

另外，饮食上要防治“秋燥”。这是人在秋季感受燥邪而产生的疾病，表现为伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等症状。此时，宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，尽可能少吃花椒、辣椒等辛热食物，更不宜吃烧烤食品，以免加重秋燥症状。 记者 程茜 实习生 周美霞 王范霞

新闻推荐

商合杭大桥首个主桥墩 下横梁浇筑昨日完成

8月15日下午，经过25个小时的连续浇筑，中铁大桥局二公司承建的商合杭铁路芜湖长江公铁大桥3#主塔下横梁第二次浇筑圆满完成，成为该大桥首个下横梁浇筑完成的主塔墩。至此，3#主塔全面进入上塔柱结构施...

芜湖新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是芜湖这个家。