今天是第九个全民健身日越来越多芜湖人追求“好体魄”“好生活”

“早啊！天好，去神山公园慢跑去。”8月5日一早，市民程霞穿着运动背心、短裤，踏着跑鞋，和同样全副武装的爱人、儿子一同走出家门。

近年，芜湖人强身健体的需求越发高涨。如今，从球场上的小伙到健身房练“马甲线”的女孩，从公园晨练的老人到广场跳舞的妇女，从追逐“步数”到结伴夜跑、骑行……每一滴汗水，都映射着一个“有好体魄才有好生活”的愿望。

“亲民”健身房 时尚又舒畅

“办一张半年卡就300多元，很亲民，为什么不运动运动！”20岁的大三学生冯倩基本上两天就会去一次健身房，选一些自己力所能及的器材，每次锻炼两个小时。冯倩说大部分同龄女孩都比较注重自己的身材，相对于节食减肥，她和一起来健身房的朋友更喜欢出汗的感觉。

在这里，冯倩和同学会选择一些消耗卡路里较大的运动，比如Hiit（高强度间歇训练法）、动感单车等。每周固定的锻炼时间，让她们在减轻体重的同时也增强了体质。“大一体测的时候，1600米跑到‘吐\’。现在每次体测都能跑进及格线，很轻松。”

据这家位于安师大花津校区附近的健身房老板介绍，夏季每天固定来健身的人有100多名，并且以年轻群体居多，因为价格比较亲民，也吸引了不少附近的居民过来锻炼。上班族晋先生和女朋友告诉记者，尽管平时工作较忙，但他们依然坚持利用双休日过来锻炼。“一起强身健体，也能相互鼓励，约会减肥两不误！”

在城东，某连锁品牌健身会所的“景象”更加壮观。每到傍晚、数十台跑步机、十多种训练器材、瑜伽教室以及偌大的泳池都保持“满负荷”运作。市民曹先生告诉记者，“这里配套齐全，每天下班锻炼完再洗个热水澡回家，浑身舒畅，工作也更有活力了！”

一位业内人士欣喜地告诉记者，多年前，因为“群众基础差”，为控制成本，想要在健身房办卡，“门槛”很高，所以在芜湖开健身房最后没几个不赔本的。现在参与的人多了，人均分摊的运营成本下降，在专业场所健身已经成为更多人可以拥有的选择。

只要你想动 啥都能“利用”

广场舞的兴起，或许是江城全民健身热最鲜明的缩影。

8月4日晚7点，家住柏庄春暖花开小区的宦女士，拖着两个移动音箱，来到和舞友们相约的广场。没过10分钟，就陆陆续续来了30多位女士。音乐一响，大家自发地舞动起来，精神饱满、动作整齐。不时，宦女士还会停下来，指导一下舞友们的动作。

跳广场舞的她们大都集中在35岁到60岁左右。“我跳广场舞有五、六年，刚开始的时候就四、五个人一起跳，后来有新搬来的居民，人就渐渐多了。”宦女士表示，一有新曲子自己就会从网上下载自学，然后再教给舞友们，跳到现在她会跳的曲子不下百首，并且随着自身的节奏感和协调性的提升，自学的时间也在渐渐缩短。一位跟随宦女士的舞友说，因为久坐，自己腰椎很不好，疼起来都走不了路。自从加入了广场舞大军，老毛病竟然没再犯过。

记者注意到，除了利用广场，一些较新的住宅小区都拥有步行道和健身器材区，还配有篮球场和羽毛球场，这些地方，也成为许多市民饭后锻炼的好去处。还有一些人，则热衷使用公共自行车、共享单车在城东、城南新建的城市绿道（自行车慢行专用道）上骑行锻炼。据芜湖公交集团一项关于2016年度“出行达人”的数据显示，骑行公共自行车次数前十位年均骑行次数超过2000次，其中一位受访者、退休工人王先生就表示，公共自行车“小绿”一直是自己健身运动的“好伙伴”。

手机来“监督” 运动也快乐

因为工作繁忙，市民闫少凯抽不出较长的完整时间，但并不影响他利用零碎的时间锻炼。他的方法是，在手机里安装健身APP。

“用APP很方便，只要我想就能随时随地跑步。比起健身房，在自然的环境下跑起来心情舒畅一点，尤其在晚上，我通常能跑一个多小时。”闫少凯的手机里，除了安装用来跑步的悦跑圈，还有用来进行有氧运动的keep。他说，通过健身软件，他可以和好友之间相互点赞、PK，这样即使不是面对面也能互相激励。碰到下雨天无法进行户外运动的时候，闫少凯就在室内，跟着keep做一些运动操，晴天雨天都能锻炼。

“其实运动不是作业，更不是任务。它是一种生活理念，也是你对自己人生的态度。”长期霸占“朋友圈”微信运动排行榜前三名的市民茆熠斌，也喜欢用手机软件记录自己的运动轨迹。他觉得这更像是一种督促和提醒：有好身体，才有好的生活。

记者 王世宁 实习生 高梅 高佳佳

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