准妈妈头发长 会和胎儿抢营养？

“我婆婆跟我说，怀孕以后一定要剪掉长发，不然会分掉宝宝的营养。”“听说头发会跟胎宝宝抢营养，怀孕以后我就把头发剪掉了，现在是清爽的短发。”芜湖孕妇徽章群里不少孕妈聊天时，都表示怀孕以后为了宝宝健康只好把长发剪掉了。孕期留长发真的会跟胎宝宝抢营养吗？

长头发会吸走宝宝大脑营养？

“怀孕不能留长头发，会和婴儿抢营养？”对这个问题，中医和西医的看法是不大一样的。   西医认为，头发是由角蛋白构成的，而蛋白质是由氨基酸连接而成。毛发生长的部位在皮肤内埋着，露在外面的头发可以看作是“死”的组织，本身不会有新陈代谢，也不消耗营养。

头发的生长不受我们控制，剪头发并不会减少头发生长的营养消耗，留长发也不会增加头发生长的营养需求，通过剪头发并不能“节约”营养。孕妇剪短发，可能更多是出于清洗方便、便于打理的原因。

而中医讲究辨证施治，无论是何种情况都要根据个人的体质而言，如果孕妇的体质较弱，且有气血两亏的症候，可以考虑剪短头发，少些负担；如果孕妇身体健康，肾精充足，头发生长的也很好，胎儿也一切正常，完全可以不用过分担忧此事。

所以，孕妇头发长会和胎儿抢营养、长头发会吸走大脑营养等说法不必过分关注，不会对人体带来太大影响。

坐月子不能一个月不洗头

古话讲女人坐月子，不能洗头、刷牙、洗澡。但是到了现代，很多产妇已经不能接受古老的习惯。由于之前生活环境恶劣，产妇身体虚弱，为了避免影响健康而立下了几个不成文的规矩，但是现在生活条件好了，温度湿度很适宜，卫生条件也能得到保障，所以产妇的卫生状况也应该得到关注，科学地坐月子。因为，产妇的身体代谢很旺盛，汗腺及皮脂腺分泌更为旺盛，更应该注意个人卫生，如果一个月不洗头、不洗澡，再给孩子喂奶，接触宝宝的过程中可能造成细菌感染。

脱发、白发多为气血不足 

可多吃黑色食物

生活节奏的不断加快，作息时间不稳定，饮食不规律，是很多人出现过早脱发、白发的诱因。从中医角度讲，过早出现脱发、白发和气血不足、肾精亏损有一定的关系，建议大家可以选择补肾滋养的食物，黑芝麻、黑豆等都是食疗的一种，具有补益肝肾的作用。

人们切忌乱吃补品，要根据自身的具体情况，选择适合自己体质的补品才能达到效果，否则会伤及健康。

另外，除了在饮食上积极调理外，良好的生活作息也十分重要。脱发人群忌辛辣食物；少吸烟喝酒；保持充足睡眠，每天晚上11时前必须入睡；坚持锻炼身体，提高免疫力。如果是严重的脱发和白发，不能依靠食疗，一定要及早到医院就诊，在医生的指导下选择科学的方式治疗。

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