产后出现腰痛怎么办？

玛丽娅妇产医院专家

徐明桂  芜湖玛丽娅妇产医院门诊主任、副主任医师  毕业于皖南医学院，曾在芜湖第一人民医院妇产科工作近四十年。掌握计划生育四项手术、剖宫产手术、产科难产接生（臀围助产、产钳及胎吸助产）等产科手术。在多年医疗实践中，能对各种原因引起的高危妊娠诊断及监护进行处理。

问：产后出现腰痛怎么办？弯腰总是很难受，该如何解决？

玛丽娅妇产专家：产后腰痛其实是怀孕后期，身体为了平衡骨盆腔中宝宝的重量，你的上半身就会往后仰，腰椎与形成骨盆腔后壁荐骨之间的角度，就变得越来越大，脊椎四周肌肉拉力方向也跟着改变所致。

腰酸背痛最好的复原方法就是休息。应尽可能的多利用时间平躺，可以使脊椎四周支撑身体直立的肌肉减少负担，而得到放松。一般在进补的食品中，加进了许多中药材，并且用酒做药引，这些中药材可以起到舒经活血，扩张微血管，增加血液循环的功效。可以仰卧平躺在床上，双膝弯起，靠向自己胸部，用双手抱住双膝，慢慢用力，尽量地贴近自己胸部，维持此姿一两秒钟，再回复平躺。也可在椅子上坐正，双腿分开，双手放松置于两膝间，身体向前弯曲并摸到地板，然后立即回复端坐姿式，请注意，回复坐姿要快，往下弯腰动作要慢慢来。

问：我是剖腹产生的宝宝，剖腹产后疤痕该如何护理？

玛丽娅妇产专家：大约在手术刀口结疤2～3周后，剖腹产疤痕才开始增生，增生期大约要持续3～6个月左右，纤维组织增生才逐渐停止，疤痕也逐渐变平变软，颜色呈暗褐色。这时疤痕会出现痛痒，尤以刺痒最为明显，特别是在大量出汗或天气变化时，常常感到刺痒得想要抓破疤痕。

所以，剖腹产手术后护理时要特别注意。

1、伤口未愈合前请勿弄湿或弄脏，万一弄湿的话，必须立即擦干，并涂上优碘。

2、术后，医师会在伤口上贴美容胶，美容胶上再覆盖纱布，纱布满4天即可取下，或潮湿时须立即取下，美容胶约在一周后撕下，改贴换气纸胶带。

3、淋浴后可将伤口上的胶带全撕下，将伤口拭干后〈无须擦药〉，以3M透气纸胶带2条，宽2.5公分顺伤口贴上。

4、贴透气纸胶带须与伤口平整密合，以压迫疤痕，以免变宽变厚，3～4天更换一次，可碰水，碰水以后用干毛巾吸干表面，满月后贴一层即可，持续3～6个月。

问：哺乳期乳房有硬块，请问是什么原因？

玛丽娅妇产专家：你的情况应考虑为乳汁淤积引起的硬块。乳汁淤积的原因有：乳头发育不良（过小或内陷）妨碍哺乳；乳汁过多或婴儿吸乳少，致乳汁不能完全排空；乳管不通，影响排乳。可以用热水热敷，局部做按摩，给宝宝哺乳过后，可用吸奶器帮助吸奶，尽量吸尽。

问：生孩子后恶露总是感觉排不尽，出血时伤口感觉疼痛，怎么办？

玛丽娅妇产专家：产后从阴道排出来的分泌物叫恶露,正常情况下，产后4－6周完全排尽。产后最初几天，恶露量比较多，颜色鲜红故称红恶露，也称血性恶露,一般持续3—7天；3－5天后所含血量减少，恶露变为淡红色，称为浆恶露，产后10－14天，恶露呈白色或淡黄色称白恶露，正常的恶露有血腥味，但不臭。 你出现这种情况，很可能与你最近不注意休息，过度劳累有关。如果子宫复旧不全，血性恶露持续时间延长，需要到医院，在医生指导下对症治疗。

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