产后为何狂掉发 捍卫秀发有妙招

产后脱发，这四个字突然触动了不少女性的神经。昆凌如愿产下二胎，一儿一女凑成一个“好”。周杰伦发微博表达自己满满的幸福，但细心的人会发现，美丽依旧的昆凌，发际线后移比较严重。看来，产后脱发这件事，明星也难以避免，生完小孩也要完美的辣妈们该如何好好护理秀发呢？

案例：生宝宝后，用手一顺带下一撮头发

“宝宝满月了。梳头洗头的时候，用手一顺都能掉下一撮头发，我该怎么办啊？”苏女士在芜湖孕妇徽章群里吐槽说，上个月生下宝宝成为新手妈妈。坐月子时，迫于婆婆和妈妈的压力，她没能经常洗头，最多一个星期用姜煲水洗一次头。坐完月子后，她就开始脱发了。

她上网一查，发现很多产妇产后都会脱发，过几个月症状会慢慢减轻，也就没太在意。但之后，脱发情况不仅没改善，反而更严重了。“之前是每次洗头梳头都会脱落好多头发，后来变成只要用手顺一下，就会带下一撮头发，更别提每次洗头梳头后脱落的头发了。”因为频繁掉头发，她都不太敢用梳子梳头发。现在头发不仅容易脱落，而且又黄又枯，这种状况让家里人都有点担心了：这样脱下去，以后会不会秃顶呀？听到这样的话，苏女士越发郁闷，同时有点担心：这样脱发是不是因为身体出现问题了呢？无独有偶，市民黄女士在生产完也出现严重掉发的情况。生完宝宝4个月后，头发开始一撮撮地掉，本就有些稀疏的刘海更加单薄。无奈之下，她把长发剪短，希望能够减轻脱发的程度。

原因：产后不洗头不梳头会导致脱发

“很多产妇都会出现脱发现象，在生产后半年，头发会慢慢长出来。但如果一直没有长新头发，就应该到医院检查。”市第一人民医院妇产科副主任闻明表示，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。

女性从怀孕到生产，体内的激素、内分泌都会随之改变。女性怀孕时会促进雌激素分泌，生产后缺少刺激，雌激素占比相对减少，导致脱发速度加快。但随着身体恢复，雌雄激素会再度达到平衡状态，脱发也会停止。

现在一些传统的坐月子习俗，也会对头发造成伤害。不少女士在月子期间，对头发护理不够，洗头次数减少，头皮表面的油脂、汗液分泌过多，堵塞毛囊，影响头皮的正常呼吸，引起头皮敏感和出油，甚至是脱发。而不勤于梳头发，对头皮刺激不够，导致头皮的血液供应和循环不好，也会导致脱发。由于产后女性要喂养孩子，睡眠不足、精神不佳也会诱发头发脱落。看到头发脱落，心情更加不好，从而陷入恶性循环。此外，饮食单调、油腻、不合理，都会导致产妇体内微量元素和头发生长所需要的营养缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。

建议：正确对待产后脱发保持愉悦心情

“新手妈妈产后不要太纠结于脱发，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。”闻明建议，要缓解产后脱发首先要保持愉悦的心情，家里人多分担一些育儿的重担，让新手妈妈能够睡好。另外，可以多用木梳梳头皮，刺激毛囊，也能促进头发生长。

她告诉记者，一般产妇容易出现生理性脱发，但如果过度，就和气血虚弱有关。如果新手妈妈在产后出现胃口较差、睡眠不佳、腰酸背痛、大小便不正常、容易感冒、免疫力低下等情况，说明身体处于较差的状态，出现过度脱发是不可避免的。要缓解产后脱发，她建议新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡，应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以，妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，以满足头发对营养的需要。另外，健康的毛发的前提就是清洁，一定要注意日常的清洁。

□本刊记者  彭璐/文

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