芜湖疾控发布清明出游提醒防尝鲜中毒、情绪过激、赏花过敏

本报讯 清明小长假将至，春光明媚，花开灿烂，不少江城家庭都有出游的打算。芜湖市疾控中心发布提醒，祭祀、出游前应做好相应准备，特别是老人孩子，尽兴之余更要考虑健康。

疾控中心健康教育科的专家提醒市民要“三防”。“一防”心急尝鲜中毒。清明前后，发生腹泻的几率较高，很多人想要尝鲜而误食野菜毒姑。据介绍，野芹菜、莼菜、马齿苋等野菜，都含有可能导致过敏的物质，某些过敏体质的人食用后，容易发生反应，届时可采取催吐等方式自救。若症状无法缓解，应立即送往医院救治。

“二防”情绪过激发病。“扫墓、出游都不应当让情绪波动过大。”清明节前后天气多变，再加上扫墓催人悲伤、情绪低落，很可能加重一些心脑血管患者的症状。市民外出游玩祭扫应调节好心情，带上备用衣物、常用感冒药，遇到亲友不适要及时帮助。

“三防”赏花过敏。春季本来就是过敏的高发季节，花粉不仅可引发皮肤炎症，还可能诱发哮喘、结膜炎、鼻炎等问题。有花粉过敏史的市民，尤其要做好自我防护，出外踏青戴上口罩、眼镜，不要让皮肤直接暴露在花丛中。回家后，还应立即洗脸、换衣。一旦出现瘙痒等症状，可用清水冲洗并及时就医。

另外，市民在旅途中饮食不宜过于油腻，进餐要选择干净卫生的饭店，多吃新鲜蔬菜水果，不吃未经煮熟的海鲜野味。根据目的地和旅途的情况备好衣物，带上雨具。春季昼夜温差大，晚上要增添衣物。

疾控专家还强调，老年人外出旅游有更多注意事项。年龄超过65岁者，出行前最好做个体检，选择合适的目的地。患有慢性疾病如高血压等，外出前应将病情控制稳定并征得医生同意，带足常用药，按时服用。

老年人腿脚不灵，步态不稳，易发生突发事故，旅游时最好有亲友相伴，观光时不可边看边走边拍照。尽量借助景区缆车或电瓶车等交通工具，必须行走时要选择平坦大路，不走崎岖小路，爬高时应缓慢、稳健。

避免过度疲劳，日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大。住宿选择安静卫生的旅店，保证每天6-8个小时的睡眠。睡前可用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。  记者 程茜

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