母乳喂养，你“喂”对了吗?

说起母乳喂养的经历，有位妈妈写道：哺乳妈妈是伴着吸奶器马达亮起的那盏夜灯，是听着宝宝咕咚吞咽声的那抹笑意，是始终被孩子牵扯的不自由，是想尽办法也要追奶的那些努力。 

母乳喂养对母亲、对宝宝、对全家都有很大的好处。所以如今的妈妈们更应该掌握这门世界上最古老最有效的喂养艺术。母乳喂养的好处多多，作为准妈妈的你，为母乳喂养做好准备了吗？

乳房的大小与母乳喂养没关系

不管你有没有意识到，你的身体在怀孕期间就已经为母乳喂养做好准备了。比如，你的乳房会涨大许多，输乳管和泌乳细胞也都在发育，你的体内还会有更多的血液流向你的乳房。需要提醒你的是，乳房的大小与你能否成功母乳喂养没有关系，就算是你的乳房很小，你仍然可以母乳喂养。

产后30分钟即可开奶

宝宝出生后，尽早开奶即产后30分钟即可开奶，新生儿与妈妈同室同床,便于不定时、不定量的哺乳原则——按需喂养,使宝贝得到最珍贵的初乳。虽然新妈咪可能身心疲惫,乳房也不感到胀,但一定要尽早让宝贝吸吮乳房,以免失去最佳时机。保持心情舒畅焦虑情绪所产生的荷尔蒙,会影响乳汁的正常分泌,造成恶性循环。所以,当出现母乳分泌问题时,家人要及时宽慰新妈咪,不要再施加心理压力;妈妈自己也要学会调节心理,放松心情。

把握正确姿势

喂奶是件挺辛苦的事，正确的喂奶姿势，对妈妈和宝宝都大有好处。它不仅能保证妈妈和宝宝都感觉舒适，还能使乳汁源源不断，能避免妈妈出现乳房疼痛现象，让宝宝的吸吮更加有效。哺乳姿势大致可以分为:

1、橄榄球式: 适合于剖腹产的妈妈，因为可以避免宝宝压到你的腹部。宝宝放在体侧的胳膊下方，他应该面朝你，鼻子到妈妈的乳头高度，妈妈用手托起宝宝的肩、颈和头部。

2、半躺式: 适合于分娩后头几天，坐起来仍有困难妈妈。妈妈把宝宝横倚着在自己的腹部，脸朝向妈妈的乳房，宝宝后面可以垫一个枕头；妈妈的背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧；妈妈用手臂托起宝宝的背部，手靠在宝宝后面的枕头上，以便宝宝的嘴巴可以衔住妈妈的乳头。

3、侧躺（足球）式：适合于早期喂奶，也适合剖腹产的母亲。妈妈在床上侧卧，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧；把宝宝横倚着妈妈的腹部，让宝宝的脸朝向你，妈妈身体下侧的胳膊枕在自己头下，另一只手抱着宝宝；使宝宝的嘴和你的乳头保持在同一水平线上。

4、摇篮式：往往最适合顺产的足月婴儿。宝宝的头部枕着妈妈的手臂，腹部向内；妈妈的手托着宝宝的臀部，方便身体接触。

5、侧卧法：您可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向您，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和您的乳头保持水平。用枕头支撑住后背。

涨奶怎么办

在母乳喂养的过程中有时会出现涨奶感，需要及时排出乳汁，避免乳汁淤积：方法一是用热毛巾热敷乳头和乳晕周围（注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩）。每次热敷15分钟左右，每天热敷3-5次，涨奶症状就会明显减轻。第二个方法是按摩，这是比较有效的方法，最好在热敷过乳房后进行按摩。如果自己没有把握或不方便，可到专业的妇产科进行按摩。第三个方法是用温水浸泡乳房。盛一盆温热水放在膝盖上，将上身弯曲至膝盖，把乳房泡在盆子里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来，这样能缓解涨奶症状。对于涨奶比较严重的，就需借助吸奶器进行手工或电动吸奶，母亲的乳汁是妈妈给宝宝人生中的第一份礼物。乳汁成分决定着宝宝的生长发育。检测母乳质量，指导母亲的膳食均衡，达到个体化母乳喂养的最佳效果，可以使宝宝能够获得全面而充足的营养健康成长。目前我院开展母乳分析项目，适用于所有母乳喂养的妈妈，尤其适用于早产儿，体重较低，肥胖，牛奶蛋白过敏，免疫力低下，微量元素缺乏，贫血等宝宝的妈妈。 

（本稿由芜湖市妇幼保健院儿科护士丁晨整理）  

坐诊名医：芜湖市妇幼保健院儿童保健主任医师  俞义平

名医简介：从事临床、妇女儿童保健工作30余年。在儿童保健尤其是儿童生长发育、儿童营养、儿童心理行为发育与评估、儿童早期智能开发等具有丰富的临床经验。擅长对儿童的厌食、营养不良及婴幼儿早期行为干预。

名医热线：0553-3839228

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