冬季献血无损健康

近日的渭南寒风萧萧,气温骤降,冬天真的来了。寒冷时节，别说献血，就是出门也会让人有几分犹豫。然而病人输血却不会因为冬天而停止，仍然需要我们挽起袖子去拯救生命。

由于天气渐冷，使得血管收缩，的确给献血带来一定的不便。市中心血站工作人员表示，一年四季都可以献血，而且冬季献血还有一些好处。冬季人们活动量少，会导致身体代谢的速度下降，因此很女性都会发现冬季很容易体重上升。而如果在冬季适当献血的话，可以促进新陈代谢，不仅能降低血脂，还能预防心脑血管疾病的发生。此外，男子经常献血的话，还可以减少患癌的几率。

那么，冬季节献血需要注意哪些问题呢？

既然天气寒冷，那么献血时首先要注意防寒保暖。献血前可以先休息一下，饮用一杯热水，使身体温暖起来，或者血管局部加热，肘部血管充盈，有利于顺利进行献血。献血当日穿着袖口宽松的衣服，便于采血处充分暴露、避免献血后袖口过紧影响止血。除此之外，献血前后的注意事项还有以下几点：献血前

1.献血前一天晚上要有足够的睡眠和休息，保持精神状态良好。

2.献血前一天晚上和当天早晨，不要吃太油腻的食物。

3.不要空腹献血，可以吃些清淡的食物，如稀饭、馒头、面包等。

4.体检合格后查验血型、检测，献血时要保持精神放松，献血穿刺前要握紧拳头，当采血针进入静脉后，拳头重复做放松、握紧动作，直到献血完毕。献血后

1.献血后适当用力压迫穿刺部位5-10分钟，以防穿刺部位渗血。如用弹力绷带压迫，需要压迫10-15分钟。不要来回揉动，以预防皮下出血。

2.献血当天应避免剧烈运动，如打球、长跑等，穿刺的手臂不可过度用力，避免影响穿刺部位的愈合。

3.献血后可适当饮水，以补充足够的水分；24小时针眼部位不能见水，以预防局部感染；献血次日可以照常活动。

4.若针眼处出现青紫现象，这是由于当时止血不好或是血管少量渗血所致，几天内会自行吸收，不会留下痕迹。若青紫面较大，可在献血24小时后热敷治疗，几天后即可消除。（市中心血站供稿）

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